20分看画可以减轻压力和冷静思维

雅加达 - 最近的一项研究表明,在画廊里享受原创艺术品不仅在情感上令人愉快,而且具有显着的健康益处。

看到艺术品可以减轻压力,降低心脏病的风险,并有助于改善免疫系统。

这项研究是第一次衡量身体的生理反应,当有人享受原创艺术品时。研究人员让几个参与者在画廊里看到了著名艺术家的画作,如马内特、梵高和高金。

《每日邮报》网站报道,原始艺术品的结果被证明同时对免疫系统、荷尔蒙和神经系统有积极影响,这是前所未有的记录。

由伦敦国王学院主持的这项研究涉及英国的50名年龄在18至40岁的人。一半的参与者在伦敦考察画廊看到原创艺术品,而其余的则在画廊外的另一个房间看到同一幅画的复制。

会话期间,所有参赛者都佩戴传感器,以测量心率和皮肤温度20分钟。此外,在他们看到艺术品之前和之后采集唾液样本,以找出体内荷尔蒙的变化。

结果显示,那些看到原创艺术品的人的皮质醇应激激素水平平均下降了22%,而那些看到副本的群体中,这一比例仅下降了8%。

此外,与压力和疾病风险相关的炎症物质(sitekin),如IL-6和TNF-alpha,在画廊组中也分别下降了30%和28%,但在观察繁殖的群体中没有变化。

伦敦国王学院的托尼·伍兹博士(Tony Woods)博士说,这些发现表明,艺术作品可以帮助减轻压力,同时提供积极的情感刺激。

她说,压力荷尔蒙和炎症的标志与心脏病、糖尿病、焦虑和抑郁等各种健康问题有关。这意味着参观艺术画廊可以成为保持身体和心灵健康的一种方式。

减轻压力外,艺术还影响免疫系统、神经系统和内分泌系统(荷尔蒙调节器)。看到原始艺术品的参与者表现出更强烈的情感参与的迹象,例如皮肤温度的变化,心率的提高以及心律的变化。

“从科学的角度来看,最有趣的是,艺术同时对三个身体系统产生积极影响:免疫力、激素和神经。这是一个独特的,非常令人惊讶的发现,“他解释说。

支持这项研究的ArtFund主任Jenny Waldman表示,这些结果证明艺术确实对健康有益。

他补充说,无论背景或理解艺术的能力如何,任何人都可以感受到这些好处。

有了这些发现,研究人员鼓励人们花时间参观最近的博物馆或画廊。享受艺术品不仅丰富了生命,而且有助于平静下来,改善整体福利。