生病时食用最佳水泡饮料

雅加达 - 当患有感冒咳嗽或发烧等疾病时,许多人建议饮用温水饮料,以便身体更快地恢复和舒适。一些推荐的饮料是生姜水,柠檬水和其他草药饮料。

然而,事实上,根据医生的说法,这些饮料在生病时恢复的最好。医生推荐的饮料是水。

根据专家的说法,水是“第一饮料”,当生病时,应咨询。这是由运动医学专家Mariam Zakhary博士传达的。

“生病时最重要的饮料是水,”Mariam医生说,引自Real Simple,2025年10月28日星期二。

当身体抗击流感、感冒、或其他感染等疾病时,对液体的需求会增加,因为身体额外努力恢复自己。

“当你生病时,身体通过发烧、汗水、呕吐或腹泻失去大量的液体。如果不替换,你可能会脱水,这减缓了恢复过程,“他说。

马里亚姆医生说,脱水会使呼吸道中的粘液更加密集,血流减慢。这导致细胞难以到达与细菌或病毒的感染区域。

“如果身体缺乏液体,对抗感染的能力也会下降,”他补充说。

液体的充足性将使身体能够以最佳方式运作到细胞水平。良好的水分水分有助于保持血量稳定,因此氧气、营养、电解质和免疫细胞可以适当地分配到身体的所有组织。

因此,身体的防御系统在生病时最需要的区域更有效地工作。这将有助于身体的恢复过程更快。