明亮的皮肤从你的盘子开始,厄齐马友好性饮食指南

雅加达 - 皮肤是第一个迎接世界的毛布。当出现类似于副性皮炎(副性皮炎)的疾病时,不仅会干扰痒或发红。还有你如何从里面照顾它,从餐桌上的菜单选择开始。这篇文章邀请您探索饮食与皮肤状况之间的关系。

引用WebMD,10月27日星期一,赤道疹或阿波性皮炎是皮肤上经常重复的慢性炎症。虽然遗传因素仍然发挥作用,但有越来越多的证据表明,食物的选择,特别是防炎性食物,会影响发炎的频率和强度。

例如,富含蔬菜、鱼类、全谷物、坚果和健康脂肪的地中海式饮食据说有助于平息症状。另一方面,超加工食品,高糖或含有常见过敏原的食品的消费也可能是一个触发因素。

为了帮助平静容易出现疮的皮肤,以下是一些菜单指南,您可以参考:

虽然没有“魔法食品”可以治愈赤字,但某些类型的食物被确定为触发或加剧疾病:

您的皮肤不仅仅是外部器官,它是您体内平衡的镜子。通过理解饮食在排泄症管理中起作用,您可以打开大门,使皮肤状况更加稳定,日常生活中的舒适感更加大。在餐桌上做出小小的改变可能意味着您镜子屏幕上的重大差异。

让我们选择食物作为护肤仪式的一部分,不仅用奶油或乳液从外部。但从内部带着爱和意识到你体内的东西。平静的皮肤是一种生活方式,而不仅仅是目标。