警惕,肩部一侧携带袋子的习惯会造成伤害

雅加达 - 肩膀一侧携带或抱着袋子看起来可能实用且更加时尚。但是,如果长期实施,这种习惯会对健康构成风险。

骨科高级顾问Aditya Sai博士援引《印度教泰晤士报》的话说,在一个肩膀上携带袋子会对肩膀和脊柱造成缓慢的损害。这是因为这种习惯与身体的自然设计背道而驰。

“将袋子放在一肩上的习惯与人体的自然设计相矛盾,这是为平衡而建造的,”Aditya医生说。

当体重不平分时,肌肉骨骼系统的一面被迫比另一面更努力地工作。这种情况会导致慢性疼痛和关节问题。

“骨、上背部和颈部周围的肌肉(如上骨肌肉、旋转器盖等)可能会经历刺激。反复的微创伤攻击将导致肩膀肌肉疲劳,炎症和冲压,“他解释说。

携带袋子在肩膀一侧的习惯的影响也可能与持续发生创伤性受伤相同。这种习惯的危险标志之一是肌肉紧张的出现,引发肩膀区域的炎症。

Aditya医生说,关节炎或关节炎通常与炎症有关。持续积累的微观创伤也会导致早期肩膀关节炎和身体其他部位的各种问题。

“ akromioklavicular和淋巴结关节的持续压力将导致弱骨的累积微创伤,从而增加早期肩部关节炎的风险,”他说。

“这种不平衡会导致颈部硬,姿势变化和头痛,原因是肌肉紧张和身体位置不平衡的补偿,”他补充说。

因此,建议注意如何携带行李并选择人体型袋。选择带有宽带和宽带的袋子,以便重量可以更均匀地分布在双肩上。

如果真的必须使用一个重量袋,请尝试轮流更换肩膀的一侧。这是为了防止负载不仅依靠身体的一侧。