浪漫聊天中毒?这是多巴胺作用,需要注意

YOGYAKARTA - 每当手机响起并伴侣的名字出现在屏幕上时,感觉心脏会立即鼓起鼓舞。诸如“再想你”或“不要急于后来见面”之类的短信可以让你感觉更明亮。然而,在那种花味的背后,有一种工作大脑的机制。专家称之为多巴胺作用。当引发幸福感和快乐感的化学物质引起你亲人注意时,这种效果就会起作用。

夫妻每当回复消息时,大脑都会发出幸福感的信号,比如得到小礼物。这种现象被称为热触多巴胺,类似于在收到赞誉或查看社交媒体通知时的满意感。问题是,你得到这个“小礼物”的频率越多,大脑就要求的就越多。在不知不觉中,你可能依赖于幸福感,而不是与伴侣的真正关系。

依靠浪漫的消息太频繁以感到亲密,你可以进入类似于成瘾的模式。当夫妻不立即回复时,就会出现焦虑和不安感。诸如“他生气吗?”或“为什么不回复?”之类的想法很容易出现。因此,由于数字沟通的不平衡节奏,关系可能会感到紧张。

健康的关系不是建立在你经常交流消息的频率之上的,而是建立在情感上的亲密和直接的沟通之上。面对面见面、诚实说话、理解肢体语言比屏幕上一系列心脏表情符号更有意义。短信确实很容易,但如果太频繁,关系可能会失去自然成长的空间。

根据《夏普斯图》10月15日(星期三)报道的心理学家的一位专家,人类倾向于寻找提供即时满足的感觉。在关系中,浪漫的信息是触发因素之一。尝试识别标志。例如,过度检查手机,在消息未回复时感到焦虑,或者很难享受没有数字接触的时刻。这种意识是保持数字和情感联系平衡的第一步。

保持关系和谐,您可以通过暂停激烈的文本通信开始。安排时间亲自见面并在您两人之间分享无屏幕故事。发送消息时,专注于含义,而不是频率。例如,发送描述真诚关注的有意义消息,而不是数十条无方向消息。这件简单的事情可以帮助保持渴望保持温暖,而不会变成依赖。

技术确实使我们更容易保持联系,特别是对于处于远程关系中的夫妇来说。然而,重要的是不要让手机成为关系中幸福的唯一来源。当你可以享受时间而不必继续发送消息时,这就是情感成熟感开始增长的地方。强大的关系源于数字亲密感与真正的互动之间的平衡。

与伴侣分享浪漫的信息当然很有趣,并且可以用正确的部分来加强关系。但是,如果喜悦变成一项恒定的需要,您需要小心。学会以真实的形式享受伴侣的存在,而不仅仅是从通知的铃声中。