重太多的学校袋子原因骨骼问题,这是专家的建议

雅加达 - 儿童每天携带的所有学校用品都可以成为长期背痛的原因。因此,父母必须注意孩子带到学校的袋子的重量。

根据在纽约和新泽西州执业的经过认证的脊柱外科医生兼骨科医生的Gbolahan Okubadejo博士,MD,FAAOS,太重的包装重量会对儿童成长仍在发展的骨骼造成损害。

「孩子们不应该在袋子里携带超过10%至15%的体重的负载。更重的负载会导致肌肉紧张,姿势变化以及骨骼的长期问题,“Okubadejo博士说,引自Healthy页面。

“我们发现,高中生已经经历了慢性背痛,仅仅因为他们带上错误的袋子的方式,”他继续说道。

发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的研究表明,儿童包袋的重量通常在其体重的10%至25%之间。

研究还补充说,太重的袋子会导致生物机械和生理变化,这增加了肌肉和骨骼受伤,疲劳,发红,肿胀和不适的风险。

根据克利夫兰诊所的说法,父母可以通过三个简单的步骤来检查孩子在家包的重量安全性。

1. 体重如何衡量。

2. 将孩子的体重增加0.10。结果是儿童学校用袋的推荐最大体重(约占体重的10%)。

3.校袋重量。如果袋重量超过推荐数字,请尝试通过取出不必要的物品来减少袋装。

Okubadejo博士除了注意袋子的重量外,还给出了一些预防儿童受伤或紧张的技巧。

1. 选择一个袋子,上面有两个宽宽宽的肩带,以及背部也有撬棍。

2.养成孩子穿着双肩绳,使重量平分。

3.将最重的书放在包袋的后部,靠近骨骼。

4.定期检查袋子里的东西,取出不需要的物品。

5.如果学校允许,考虑一个轮式袋,这样孩子就不会需要背部的负担。

最后,Okubadejo博士提醒父母不要低估儿童的疼痛申诉。

“儿童的背痛不应该被视为生长疼痛,”他说。

“如果孩子抱怨不舒服,重要的是立即跟进并在永久损坏之前调整包的负载,”他补充说。