不安定性行为,糖尿病患者保持性生活的最佳方式

雅加达 - 糖尿病会影响整体身体健康,包括性生活。女性和男性糖尿病患者有可能面临糖尿病对性生活的负面影响。

在男性中,糖尿病可导致勃起障碍,原因是血管和神经损伤,干扰血液流向阴茎。其他影响包括性别减轻,精子细胞损伤引起的生育问题,导致阴茎肿的同龄人疾病。

「勃起障碍是男性中最常见的性障碍,包括患有糖尿病的人,”性医学教授Sharon J. Parish,MD,引自《日常健康》于2025年9月24日星期三说。

在女性中,糖尿病可导致性取向困难、阴道干燥、性活动兴趣下降、性高潮问题。这是由神经损伤(神经病)和糖尿病引起的血管变化等并发症引起的。

“不受控制糖尿病的疲劳也会减少对性的兴趣,”尿路学家Justin Houman博士说。

因此,糖尿病患者为了改善生活质量(包括他们的性生活)而保持健康的生活方式非常重要。以下是糖尿病患者健康性生活的一些提示。

1. 食用健康食品

食用健康食品可以做出非常好的差异。蔬菜和谷物可以帮助稳定你的血糖,并给你性生活所需的能量。

食物也富含纤维,滋养肠道微生物组、细菌和其他生物,使肠道保持健康。这可以用作性行为前的零食,这可以帮助提高耐力并保持血糖控制。

2. 体能训练

性行为是一种需要能量的运动形式。因此,您可以进行体能锻炼以帮助建立耐力并有更多的能量进行性活动。

身体锻炼也会使身体更敏感于胰岛素。这可以帮助控制糖尿病患者的胰岛素水平。

3.定期服用药物

医生的指示适当地遵守,并确保定期服用药物。如果您患有糖尿病,与医生的药物一起控制血糖非常重要,这将有助于您在性生活中变得更好。

4. 适当管理压力

患有糖尿病可能会干扰和影响你的心理健康。有了它,妥善管理压力,冷静下来,避免性生活中的消极想法。

专注于与伴侣有趣的时刻。冥想也是推荐的,以更好地管理压力。