雨声可以缓解压力、神话或事实吗?

雅加达 - 您听到雨声时是否曾经感到冷静?这种感觉往往是许多人经历的,因此人们认为雨声可以缓解压力。

在这方面,一些专家说,雨声确实与一个人的情绪状况密切相关。雨声有规律和可预测的模式,使大脑将其处理为安全和平静的声音。

「大脑将雨声评估为无害音。这就是为什么许多人感到更冷静或将其用于冥想和放松的原因,“心理健康顾问Emily Mendez,MS,EdS,引自Healthline,2025年9月18日星期四说。

有了这些好处,雨声经常用于冥想视频和睡眠应用。其一致的节奏有助于减少沮丧,使心灵更加放松和集中。

除了声音外,雨水的典型气味也会影响一个人的情绪。这种现象称为闪电,这是第一次下雨时出现的土壤气味。

MidCity TMS的医疗总监Bryan Bruno博士说,气味与情绪和记忆有直接联系。雨水的香气会引发积极的回忆,从而为某些人提供平静效果。

布莱恩·布鲁诺(Bryan Bruno)补充说:“嗅觉器是通过嗅觉器泡沫进行处理的,泡沫与乳腺和心血管直接相连,是与情感和记忆最相关的两个大脑区域。

降雨可以缓解负离现象带来的压力的另一个解释,当大量的水与冲突(如瀑布,海浪或大雨)时产生的负离现象。一些研究表明,负离子paapran可以帮助改善情绪和减少焦虑症状。