由于压力导致体重减轻是正常的吗?这就是专家的解释

雅加达 - 当压力袭击会对体重产生影响时,有些会增加,有些会下降。但是,压力导致体重减轻是正常的事情吗?

根据克利夫兰诊所临床心理学家兼行为服务主任Kasey Goodpaster博士的说法,身体对压力的反应与斗争或飞行机制有关。这是身体对压力威胁的生理反应。

面对压力时,身体会增加心率,伸展肌肉,加速呼吸。但是,消化等其他身体功能会减慢。

「在战斗或飞行模式下,消化功能会下降,从而影响食欲,”古德帕斯特说,克利夫兰诊所于2025年9月5日星期五援引。

这导致一些压力有的人食欲下降,从而对减肥产生影响。由于这种压力引起的减肥并不总是危险的。

如果在压力时期体重的下降在小波动中,并且在条件改善后恢复正常,那么它仍然可以被认为是合理的。

“通常,少于10磅(约4公斤)或体重的约5%的变化在临床上不被认为是显着的,因为一个人的体重确实可以自然上升和下降,”他解释说。

但是,如果在压力期间体重下降超过6-12个月没有营养努力的体重的5%以上,则有必要注意。

此外,下降发生得非常快,其次是消化不良,其他症状如头痛疲劳。

「代谢正在减慢,身体储存脂肪,并开始分解肌肉。这确实可以在短期内使体重减轻,但实际上对健康有害,“他补充说。

这些条件已经需要专业干预。建议与医生核实,以评估体重减轻仅仅是由于压力或其他基本的医疗状况而导致的。“医生可以帮助解决心理健康问题,在出现副作用时调整治疗,或者如果问题与经济困难或饮食障碍有关,则提供参考,”Gudpaster总结道。

这种情况已经需要专业干预。建议咨询医生以评估体重减轻仅由压力或其他基本的医疗状况引起的。

「医生可以帮助解决心理健康問題,在有副作用时调整治疗,或者如果问题与经济困境或饮食障碍有关,则提供参考,”Gudpaster总结道。