蛋白质是建立肌肉质量和保持常体健康的关键

雅加达 - 蛋白质被称为形成和维持肌肉质量的重要营养素。对于那些在健身房、定期跑步或只是想保持健康的人来说,蛋白质摄入量不能被低估。

这些营养素在修复身体活动后受损的组织,帮助形成新肌肉,保持免疫系统的最佳状态方面发挥着作用。

不幸的是,大多数印尼人的饮食仍然以碳水化合物为主,尤其是大部分的大米,而动物蛋白和植物蛋白的份量要少得多。因此,日常蛋白质的需求往往无法满足。

为了满足这些需求,许多创新的饮料产品现在附有添加蛋白质,包括米洛Pro,它每份提供14克头蛋白质。该产品旨在支持活跃的生活方式,并帮助身体在锻炼后恢复。

根据营养学家Ayu Anisadiyah的说法,蛋白质在建立肌肉组织方面起着重要作用。

“当有人做体力锻炼时,肌肉会对组织造成损伤。好吧,正是这种蛋白质将进入以修复损害。结果,肌肉变得更强,肌肉纤维变得更强,“他在最近的Milo Pro发布会上解释说。

Ayu补充说,蛋白质赤字会对健康产生严重影响。身体将更难修复组织,免疫系统下降,液体平衡中断,直到伤口愈合更长时间。

“此外,蛋白质赤字也会导致肌肉质量的下降,这使得身体失去力量,”他说。

这就是为什么对于定期锻炼的人来说,蛋白质不仅有助于肌肉恢复,而且有助于肌肉质量的形成,同时降低强化锻炼造成的伤害风险。

为了满足这些需求, Whey蛋白通常是一种选择。 Whey是奶酪制作过程产生的牛奶的一部分,然后加工成粉末。

「实际上,如果我们谈论蛋白质的含量,辣椒与天然蛋白质一样好,包括动物和植物。因为它含有九种完整的必需氨基酸,“Ayu说。

不同之处在于,天然蛋白质通常也会带来微量营养素,而头鼠海豚更注重为纯蛋白质来源。这就是为什么头鼠海豚经常被选为额外的摄入量,特别是在锻炼后。

每个人对蛋白质的需求是不同的。对于正常的活动,建议每天每公斤体重约0.8克。但是,对于定期锻炼强力的人来说,需求可以增加到每天每公斤体重1.2-2克。

「只要 Whey的消费仍处于需求范围内,没有什么可担心的。相反,它有助于修复肌肉,形成肌肉质量,并保持身体健康,“他补充说。

米洛·普罗(Milo Pro)的存在是一个例子,说明创新如何保持怀旧的味道,同时适应当今的需求。

PT Nestlé Indonesia总裁Georgios Badaro强调,Milo不仅是一个受人喜爱的品牌,而且已成为印度尼西亚人民的灵感来源。

「有了这个最新的变体,我们提供了符合他们需要的新选择,特别是锻炼后的恢复。所以,米洛的DNA仍然存在,只是现在有了额外的好处,“他说。

有趣的是,印度尼西亚成为世界上第一个推出这种含有棕油含量的蛋白质高饮料的国家,这是内斯特莱全球团队包括新加坡的研究结果。

PT Nestlé Indonesia Beverages & Culinary Dairy Business Unit的商业执行官Alaa Shaaban补充道:

“我们非常自豪米洛·普罗(Milo Pro)出生于印度尼西亚。这个产品是大型研发团队辛勤工作的结果,他们确保米洛的美味得到维持,同时提供消费者所需的蛋白质益处,“他总结道。