含有高纯素的7种尿酸禁欲食品

JAKARTA – 如果您遇到尿酸，建议避免禁欲食品，即含有纯素的食物。纯素是人体加工成尿酸的天然物质。

如果它积累，它会引起关节疼痛，肿胀或炎症的症状。为了避免纯素在体内积聚，然后避免食物禁欲尿酸下面：

肉

虽然不是所有的肉，但应该选择好的或不含高纯度的肉。含有高纯度的肉类类型包括鸭肉、鹅肉、牛肉和羊肉。

对于鸡肉，你可以选择胸部和皮肤以外的部分，因为每100克鸡胸肉含有175毫克的紫菜。这意味着你可以选择低脂肪和低纯素含量的鸡肉。

内脏

不仅体验尿酸的人需要避免内脏。包括那些有高血压和胆固醇的人，内膜最好避免食用，包括肠道、大脑、心脏、肾脏、三脚架和肝脏。

鱼类和海鲜

并不是说不需要蛋白质，而是对于尿酸患者来说，在选择食用的鱼和海鲜类型时需要更有选择性。需要避免的鱼类包括沙丁鱼、鲤鱼、金枪鱼、凤尾鱼和鲑鱼。

至于海鲜，避免吃螃蟹、虾、贝类和鱼蛋是有好处的。

芦笋和菠菜

这两种蔬菜最美味地加工成奶油汤和汤汤。然而，对于那些经常有关节疼痛，由于高纯度不消耗这两种蔬菜。在100克芦笋中含有23克紫菜和菠菜，共含有57克紫菜。

除了这两种蔬菜外，鹰嘴豆、蘑菇、甘蓝、木薯叶、木瓜叶和花椰菜也应避免使用尿酸。

含有酵母的食物

最容易识别含有酵母的食物是看起来蓬松的食物，如面包、蛋糕和饼干。

菠萝、榴莲和柚子

水果有一个特点，可以触发纯净，即刺皮，如榴莲和千斤顶果。两者都含有高纯度，可以触发高尿酸。嗯，而菠萝，可以增加血液中的尿酸水平是其中的酒精含量。

大豆加工食品

无论是豆腐还是天妇罗，你们这些患有尿酸的人需要尽量减少大豆加工食品。

基本上，上述类型的食物在食用时只需要加以控制。尽可能多地消耗最小部分或不太频繁的量。