这是在性行为被排除时重返焦点的方法

雅加达 - 与伴侣发生性关系应该是一个非常享受的时刻,因为这是使关系更接近和谐的时刻。然而,不幸的是,并非所有夫妇都能真正享受性。

有些人可能会感到不安和难以集中注意力,这使得性生活的时刻令人难忘和不尽如人意。这可能是因为一个人通常同时做很多活动,所以很难集中精力做爱。

“当我们一次做事情时,我们的大脑会做得很好,但这对性行为不利,”英国哥伦比亚大学妇科学教授Lori Brotto于2025年7月20日星期日援引Nylon的话说。

性行为时经常排泄的条件必须立即克服,以便与伴侣的关系保持和谐。以下是您可以尝试克服的一些方法。

练习心态对于保持健康的心态非常重要,在性关系中起着重要作用。一般来说,心态是集中和放松心态。

通过练习注意力,心灵将更加注重正在做的事情,即在发生性关系时。

性行为时,最好是在最小程度的障碍的地方进行,这些障碍可以取代你的注意力。还取下手机或其他可能扰乱注意力的事情。

“为了使性行为成功,试着在房间里创造合适的氛围,”精神病学家、性病学家Sanjay Kumavat博士说。

与伴侣公开沟通对于在发生性行为时保持专注非常有帮助。尝试与伴侣谈论您的需要,并认识到他们的需要。

通过公开的沟通,您还可以分享自己的恐惧和疑虑。这可以使伴侣理解并邀请您在性生活中的排泄症中再次集中注意力。