男性在性生活时真的燃烧卡路里多吗?

雅加达 - 亲密关系不仅在建立亲密关系方面发挥作用,而且还提供身体效益,其中之一就是燃烧卡路里。然而,有趣的是,事实证明,男性在做爱时比女性燃烧更多的卡路里。

根据以前的研究,男性在做爱期间平均燃烧约101卡路里,而女性只燃烧约69卡路里。这个数字表明,男性和女性在进行性活动时的能量消耗方面存在显着差异。

斯坦福健康局性专家Leah Millheiser教授透露,这是由男性在发生性关系时经常扮演的更积极的角色引起的。

“任何在发生性行为时发挥积极作用的人都会燃烧更多的卡路里,”《纽约邮报》网站援引Millheiser的话说。

这些活跃作用包括更具支配性的运动、持续时间长、高强度。换句话说,一个人在性活动中的身体活跃程度越大,燃烧的卡路里就越大。

性专家艾米莉·莫斯(Emily Morse)强调,性活动非常多样化,不能与个人相提并论。

“当然,在五分钟的短暂关系和数小时的激情的田径性生活之间,有很多差异。性生活对每个人来说都是不同的,“她说。

除了持续时间和强度外,位置还会影响燃烧卡路里的数量。性玩具公司Lelo的一项研究指出,Standing和The Butter Churner等姿势是燃烧卡路里最有效的姿势。然而,基于姿势的卡路里的科学数据仍然很小。

体育生理学家兼作家杰森·卡普(Jason Karp)博士估计,一个人在做爱时每分钟可以燃烧约3至4卡路里。

「如果你的目标是提高卧室的耐力,尝试各种姿势以创造多样性,”性专家兼制片人Bloom Stories的Jaimee Bell建议。

虽然性行为可以燃烧卡路里,但专家们强调,性行为不是跑步、骑自行车或体重锻炼等运动的替代品。

「性,在燃烧卡路里方面,相当于步行两到四英里。通常,持续时间也比健身中心的时间短,“Karp博士解释说。

但是,这并不意味着性没有健康价值。除了轻度健身的影响外,性还提供了心理和情感益处。

「性感可以帮助我们与自己的身体建立联系」Jaimee Bell说。

「性行为是个人健身的主要支柱之一,以及充分的睡眠和健康的饮食。