在不确定的天气中保持儿童健康的提示

雅加达 - 不确定的天气条件不经常干扰儿童的免疫力,使他们更容易生病。因此,在不确定的天气变化中保持儿童健康似乎对于父母来说很重要。

印度尼西亚大学(UI)临床营养博士Nadhira Afifa博士,MPH分享了当孩子在天气变化中进入学校时可以做的提示。

“是的,所以如果天气多雨,代替热量确实很容易生病,”医生Nadhira Afifa在雅加达关于PHBS的讨论活动后见面时说,正如ANTARA所引用的那样。

雨水到炎热等不确定的天气变化往往会引发咳嗽和感冒等疾病。娜迪拉说,面对这些变化,其中之一就是戴口罩。

“至少,如果学校习惯了,例如,有轻度流感症状,请立即戴口罩,以免将其传播给其他朋友,”他说。

然后,养成孩子练习洗手行为,以食用高蛋白质或补充剂的食物,如维生素D或锌,这对孩子来说往往是强制性的。

这位医生还毕业于哈佛大学的公共卫生硕士,他提醒父母支持在养成孩子将健康用品带到学校方面的重要性。

这是为了避免儿童在学校购买小吃或营养不良食品,如高钠小吃或高糖和甜饮料。但是,为了支持这一点,父母和学校之间当然需要合作。

“如果他的朋友都带着甜面包,其实他的儿子也睡着了,所以学校也必须有家庭角色和角色,”他补充说。

此外,父母还需要为孩子提供健康和均衡营养的食物,可以使用的参考之一是卫生部的“Isi Piringku”指南。

她举了一个例子,将食物菜单用作学龄儿童的简单用品,最重要的是有动物配菜,如鸡肉炒饭,鸡肉三明治,用鱼的米饭。

“所以在一盘中,它被分成两部分,其中两部分是米饭和蔬菜,然后是另外两部分是动物配菜和水果,所以只要遵循成分,”他说。