教练自己不要再谈论他人

雅加达 - 在与朋友或同事聊天时,不知不觉地谈论他人并不罕见。会谈涉及评论、判断甚至评估该人的人生。

虽然看起来很微不足道,但这种习惯不仅会对所谈论的人产生不良影响,也会对自己产生不良影响。因此,这些与他人交谈的习惯必须停止,并且可以通过以下的一些提示来完成。

1. 想谈论他人的动机

可以做的第一步是承认你想和某人谈论的原因,引自《瑜伽杂志》2025年7月14日星期一。从你感到不安、嫉妒,还是只是想有一个会话话题目开始?

通过识别你谈论他人的意图背后的动机,那么你就更容易克制自己。意识到并非所有事情都需要评论,特别是如果它们不提供福利。

2. 将会话转移到更有意义的主题上

通常,谈论他人是出于无聊或需要激动人心的话题的习惯。但是,尝试将会话的话题转移到积极或有益的东西。

从书籍讨论、电影、最新消息、旅程、未来的梦想开始。有意义的聊天实际上更能加强关系,而不必打倒对方。

3. 练习听力更多

谈论他人的习惯也经常出现,因为我们太频繁地判断。开始练习同理心和习惯于倾听,而不必急于评论。

当有人告诉他人的故事时,您可以中立地回应,而无需参与判断或八卦。