引入性自尊,健康性生活中的自信的关键

YOGYAKARTA – 在性背景下,有许多已婚夫妇经历过怀疑和对自己不舒服。这与所谓的性自尊或性生活中的自尊密切相关。这个术语指的是一个人作为一个性活跃的人对自己感到积极,舒适和自信的程度。

性自尊包括我们如何看待自己的身体,回应性欲望,以及我们在关系中多么自由地表达自己。《今日心理学》(Psychology Today,7月7日(星期一)报道,性自尊不仅受到性经历的影响,还受到性别、社会关系、过去经历、精神和身体状况等其他因素的影响。

研究表明,长期关系的人往往具有更高的性自尊。这可能是由于在性上表达自己时存在安全感和舒适感。

然而,有趣的是,也有许多单身者实际上表现出高水平的性自信。特别是那些接受自己并对自己的性取向积极的人,而不依赖于伴侣的验证。

Roshan Chesli和研究小组在《Psicology: Reflexão e Crítica》杂志上发表的一项研究于2024年,发现性自尊与女性的性功能有密切的联系。该研究涉及500多名生殖年龄妇女,并观察了性自尊、性欲望和性生活中的助理沟通之间的联系。

结果非常清楚,表明一个人的性自尊度越高,性功能就越好。从激情、嗜睡、性高潮到性满足。也就是说,对自己的积极感受不仅会对精神状况产生影响,还会对性生活的整体质量产生影响。

性自尊不仅涉及床上的性能或专业知识,还包括安全感、尊严和自我表达的权利。有健康性自尊的人往往是:

为了增加对性方面或性自尊的信心,它可以从很好地识别身体开始,而不考虑其形状或功能。此外,通过与伴侣关系中的需要和性界限的沟通来建立对性方面的信心。同样重要的是要练习自尊,或者自尊,而不是将自己与他人的标准或期望相提并论。

此外,建立性自尊可以通过关注个人舒适和获得健康的性教育,包括情感和心理方面。需要理解的是,性自尊是心理和情感健康的重要组成部分。也就是说,有了这个,我们可以与自己的身体和性能力建立健康的关系,以提高与伴侣的性生活质量,加强自信心和一般幸福感。