为预防痴呆症而食用的食品类型

JAKARTA - 专家预测，在未来几十年内，老年痴呆症患者的数量将会增加。当专家试图找到正确的治疗方法时，许多人质疑预防或降低疾病风险的简单日常方法。如果这也是你的问题，那么现在专家已经回答了。

拉什大学的研究人员发现，吃更多海鲜的老年人患脑损伤的风险降低，尤其是阿尔茨海默氏症，但服用鱼油补充剂的人并没有表现出同样的东西。

富含水果、蔬菜、橄榄油和鱼类的饮食似乎可以降低患阿尔茨海默氏症的风险。鱼脂肪和鱼油也与认知益处有关，包括降低老年人脑损伤的风险。

研究人员转向记忆和衰老项目（MAP），该项目还涉及2004年至2013年间因脑部解剖而死亡的退休人员。参与者平均死亡年龄为89.9岁，其中67%为女性。

研究人员还发现，每周至少食用一次或多次海鲜的人脑斑水平较低。吃大量的海鲜有助于人们与APOE的遗传变异，这与阿尔茨海默氏症的风险有关。据《医学日报》报道，研究人员建议每周至少吃一次或多次海鲜。