所谓的体重演习可以降低痴呆症的风险吗?这是专家的解释

雅加达 - 痴呆症是一组导致认知功能下降的大脑疾病的常见术语,如记忆力、思维能力和语言能力。世界上许多人都经历过这种情况,估计有5700万人被《今日医学新闻》网站引用。

“痴呆症影响了全球数百万人,并产生了重大影响。不仅对个人,而且对家庭和医疗保健系统,“圣保罗研究基金会(FAPESP)博士的Isadora Ribeiro说,2025年4月28日星期一援引。

当有人患有痴呆症时,可能会影响他们进行日常活动的能力。因此,必须尽早预防这种情况,其中之一就是定期锻炼,如体重锻炼。

在发表在《GeroScience》杂志上的最新研究中,体重锻炼可以帮助老年人的大脑免受痴呆。包括那些已经表现出轻度认知障碍症状的人。

“研究表明,更大的肌肉力量与较低的退化风险和更好的认知功能有关,”他说。

这是可能的,因为在进行体重锻炼的研究参与者中,它们的言语偶发记忆和神经元力量有所增加。不仅如此,在与阿尔茨海默氏病相关的脑部区域也发现了增加。

“这是一项有趣的研究结果,因为它表明,体重锻炼不仅可以帮助提高认知能力,还可以防止与阿尔茨海默氏病相关的地区的阿特罗fi发育,”他解释说。

此外,体重锻炼还可以改善心血管健康和血液流入大脑。所有这些物品对于维持大脑功能和降低退化风险也非常好。

“它还改善了心血管健康和大脑血流,这对维持大脑功能都很重要,”Ribeiro总结道。