吃冰淇淋的成瘾?注意可能导致健康问题的痛苦

雅加达 - 你曾经喜欢吃石冰吗?如果这种习惯继续发生,你依赖石冰,那么你需要注意,因为它可能是 pagophagia的迹象。

Pagophagia是一种吃新冰的推动,通常与某些健康问题(如贫血或心理障碍)有关。引用自WebMD,2025年4月8日星期二, pagophagia被列入pica饮食障碍,即吃一些没有营养成分的东西的习惯,其中之一是石冰。

帕戈法吉亚的症状

偏头痛的主要症状之一是食用新冰的习惯,无法停止。不仅是石冰,一些患有这种情况的人还喜欢吃冰箱中形成的一层冰,喝非常冷的饮料,或者直接咀嚼石冰。

此外,还有一些其他症状也必须注意。从头痛、皮肤干燥、疲劳、抑郁、心率急剧、舌痛和食欲不良开始。

情原因

一个人患有偏头痛有几个原因,最常见的是缺铁或贫血。一些研究表明,贫血患者往往有强烈的冲动咀嚼岩冰,因为他们的寒冷感被认为可以提高警惕并减少疲劳。

此外,心理状况在导致一个人暴露于偏头痛方面也可能起到作用。压力、焦虑甚至强迫性障碍(OCD)也会使一个人通过某些习惯寻求安慰,包括咀嚼岩冰。

不良影响

虽然通常被认为是理所当然的,但这种喜悦的吃岩冰的习惯会对身体健康产生不良影响。其中之一是牙齿损伤,因为岩冰会导致牙牙,使牙齿对热食和冷食更敏感。

胃痛也是铁缺失贫血健康问题的标志,必须处理。如果允许,这种情况会导致身体经历极度疲劳,难以集中注意力,并增加心脏病的风险。

消化系统也会因咀嚼岩冰的习惯而中断。岩冰没有营养价值,因此身体所需的营养摄入量会受到干扰,最终会影响新陈代谢平衡。

如何处理Pagophagia

为了克服这种情况,首先要知道原因。如果它与贫血有关,请检查体内的铁量并咨询医生有关补充剂或饮食,以改善体内的铁量。

这种情况也是由于偏头痛而引发的,因此请找到如何正确管理情绪,例如冥想和定期锻炼。减少吃冰块也可以通过寻找更健康的替代品来完成,例如食用冷冻水果。