开斋节返乡时无药旅行醉酒管理方法

雅加达 - 开斋节返乡是许多人期待的时刻,与家人聚集在家乡。然而,对于某些人来说,长途旅行可能是一个挑战,因为旅行的醉酒。

旅行中断可在乘坐汽车、火车、船舶或飞机时发生。这种情况是由身体平衡系统的干扰引起的,原因是眼睛看到的动作与身体感受到的动作之间的差异。结果,一个人可能会头晕、恶心、呕吐到虚弱。

好消息是,醉酒旅行可以在不必服用药物的情况下预防和克服。以下是您可以尝试的一些自然方法,以便返乡旅行保持舒适,正如Healthline于3月24日星期一报道的那样。

座位在减少旅行醉酒方面起着重要作用。以下是基于交通类型的最佳位置建议:

汽车和巴士:坐在前面,把身体朝向旅程。避免阅读书籍或长时间盯着手机的屏幕。

火车:选择向前看的座位,以减少恶心感。

飞机:窗户附近或飞机机翼上方选择座位,以便最大限度地减少冲击。

船:坐在船的中部或前部,因为该区域比后部更稳定。

座位的改变可以帮助身体适应车辆的动作并减少头晕。一些可以做的事情:

偶尔倾斜或闭上眼睛以减少视觉刺激。

允许时,躺下一段时间,让身体更放松。

如果旅行时间足够长,例如乘船或火车时,站立或走短。

车内灼热的空气会恶化旅行的醉酒。克服它:

汽车或巴士:打开窗户以便新鲜空气进入。

在飞机或火车上:将空调通风或小型通风器指向脸部,以获得更好的空气流。

船上:去外板吸入新鲜空气,看看视野以帮助身体的平衡。

空腹或太饱腹的腹部会加剧旅行醉酒的症状。因此,请务必注意:

吃小吃但经常吃小吃、果实、或豆等小吃。

避免脂肪、油脂或过度重量可能引发恶心的食物。

喝足够的水,使身体保持水分,降低头晕的风险。

返乡时的旅行醉酒可以通过几种自然方法避免,而无需服用药物。选择合适的坐姿,定期更改姿势,吸入新鲜空气,以及食零食和水,长途旅行会感觉更舒适。