卡路里不足的影响，身体免疫力下降，损害生育能力

雅加达 - 对于那些仍然在卡路里饮食，你应该小心。原因是，由于极端饮食，体内缺乏卡路里会导致几种危险疾病的出现。4月23日，星期五，健康热线页面发布，碳水化合物含量低的有限卡路里饮食也会引起一些人的疲劳感。

在你真正决定进行卡路里饮食之前，如果你首先了解减少卡路里对身体健康有什么影响，那就太好了。

体内热量摄入的极端减少会影响生育水平，尤其是对女性。卡路里功能调节排卵所需的雌激素和叶黄素激素 （LH） 水平。如果你缺乏卡路里，这两种激素的产生会自动减少。所以，如果你在卡路里饮食中经历不规则的月经周期，那么你应该立即考虑退出饮食。

如果体内有热量不足，雌激素和睾丸激素的产生可能会中断。如果这两种生殖激素被认为缺乏，骨骼形成也会受到抑制，并加重骨损伤。如果发生这种情况，那么骨折的风险可能会增加。

可以降低免疫力

卡路里的减少会使一个人的身体更容易感冒。研究人员报告说，试图通过减少卡路里计数来减肥的运动员更有可能在接下来的三个月内再次生病。

如果你吃低热量的食物，你的新陈代谢会减慢。一些研究表明，低热量饮食可以减少23%的身体消耗的卡路里。然后，身体的肌肉就会消失。如果你通过限制低蛋白的卡路里而不是与运动相结合来节食，就会发生这种情况。