62岁祖母保持健康的健康习惯

雅加达 - 谁说60年代意味着退休以保持健康?62岁的祖母杰奎琳·胡顿(Jacqueline Hooton)证明年龄只是一个数字。虽然他大岁,五个孩子的母亲,但他看起来仍然健康,充满活力。

虽然随着年龄的增长而面临挑战,但她将非凡的健身与一种主要的习惯联系起来。她现在的身体状况比18岁更好,尽管她已经生下了5个孩子。

「有一天你醒来,突然你已经62岁了,这与你18岁时的想象力大不相同。我62岁的身体与18岁时的身体非常不同,“他说,VOI于2月21日星期五从Metro.co.uk 页面引用。

「起初,我的身体已经发展壮大,生了五个孩子。是的,随着年龄的增长,我面临着一些身体挑战和障碍,包括三次肩部手术,几次流产,骨质炎,以及意外事故后手腕骨折手术,“他继续说道。

杰奎琳·胡顿(Jacqueline Hooton)承认,由于30年的力量训练,她现在的身体状况比18岁时更强大。

「定期心血管锻炼35年后,我的心脏健康,我能够顺利移动。

「這不是看起来更年轻的问题,而是我們年來越年來越的感受和功能。这才是真正重要的,“他补充说。

她将她所拥有的非凡条件与积极衰老的接受联系起来,包括定期锻炼的例行公事,甚至举重。选择健康的生活方式显然给她带来了令人自豪的结果,因为她在过去几年中享受过。

她每次在Instagram上传,她总是设法在评论区内从网民那里得到很多好评。她的追随者表达了她的钦佩。

“当我长大后,我想和你一样,”一位网友评论道。

“我喜欢你在最新照片中看起来快乐健康,”另一位网友称赞道。

「62岁时,你看起来很棒。每年都越好,越棒,“另一位网友说。

雅奎琳的秘密可能在她即将到来的题为“Strong:The Definitive Guide to Active Ageing”的书中找到,该书已经可用于亚马逊的预订。这本书将于3月发布。