养猫对心理健康的好处

雅加达 - 猫作为喜欢独处的动物而享有盛誉,但显然它们与主人有密切的联系。甚至专家也说,他们可以提供一些东西,甚至比忠诚更强大。你可能已经意识到,如果你与猫共度优质的时间,它会让你感觉不太紧张,更放松,总的来说,更好。事实上,无论你是与焦虑作斗争还是只是为一瞬间感到难过,猫都可以成为非常好的社会支持来源。

1月30日星期四,美国精神病学协会和美国兽医医学协会对宠物和心理健康的最新调查称,Good Housekeeping发现,84%的宠物主人报告称他们的宠物对他们的心理健康有积极影响。

对于三分之二的调查参与者来说,拥有宠物是积极思维方式的关键。美国精神病学协会传播委员会主席、成人和儿童精神科医生、联合国麻省精神病学部主席 Howard Liu,M.D.,M.B.A. 表示,与猫交朋友对抗焦虑、抑郁症、自闭症谱系障碍以及创伤史的人来说非常有益和有意义。

当然,猫不是魔法药物,刘博士说:“每个人和每只猫都是独一无二的,所以拥有宠物并不能保证更好的心理健康。但是,生活在慢性精神健康状况中的人。经常提到与猫共度时光是克服麻烦的策略,当他们悲伤,焦虑或害怕时。

实际上,只需多次把猫踢一只猫,就可以让一个人感到平静。抚摸猫毛可以降低血压,可以通过降低皮质醇压力荷尔蒙的水平和增加荷尔蒙氧化素的产生来帮助感觉不太紧张,使身体感到高兴。刘博士解释说,抚摸猫和猫陪伴可以极大地帮助他们面对困难时期。“我们生活在一个人们越来越孤立、孤立的世界里,”他说。幸运的是,猫可以提供友谊和所有感。

如果您正在与心理健康作斗争,即使醒来,洗澡,准备食物,并处理日常生活的其他方面也可能感到困难。然而,猫有时间表直接影响主人进行类似的活动。

猫会提醒你什么时候吃东西,什么时候需要注意。与猫打球可以缓解情绪,并有助于将注意力从消极的东西转向你的心理健康。此外,猫可以帮助主人感到不孤单,并鼓励经过艰难的一天。

「孤独有身体和精神健康的危险因素,如吸烟。养猫可以帮助人们感到联系,并给他们日常生活,以便他们可以帮助这个人和他们的宠物,“刘博士说。

养猫的好处当然不能代替接受治疗或寻求其他心理健康支持。但是,与猫的友谊可以成为心理健康计划和支持系统的重要组成部分。