经常性噩梦,为什么要经历?

雅加达 - 反复发生的噩梦可能是一种令人不安的经历。它不仅会干扰睡眠质量,还会影响一个人的精神和情绪状况。

如果你经历过这个事件,你并不孤单。反复的夢是一种相当常见的现象。研究表明,75%的成年人在生活中至少经历过一次。

这些梦想以多种形式出现。还有类似的主题、位置和角色。但是,也有一些细节每次噩梦一再发生时都是完全相似的。

专家们仍然不完全明白为什么我们经历了反复的噩梦。但最近的研究开始揭示频率和内容中的模式,以及触发它的情况。

最近的研究强化了长期的想法,即反复的梦往往是消极的。这是由德国中央心理健康研究所睡眠实验室负责人Michael Schredl透露的。

施雷德尔解释说,夢通常比现实生活中的某些东西高估。反复的噩梦也可以经历,因为小感情或微弱的情况使我们感到无助。

“在梦中,情绪变得更加大,尽管关系并不总是明确的,”VOI在1月29日星期三援引Livescience页面的话说。

心理学和神经科学提供了额外的线索。我们往往会经历负面的偏见,即比积极的事情更关注不愉快的思想、情绪或社会互动的趋势。

这种行为植根于我们潜在意识的需要,以解决威胁生存的负面情况。这些负面成瘾在睡眠期间可能会加剧,因为我们的大脑减少了与线性逻辑相关的区域的活动,并激活了与情感相关的部分,从而在思想和感受之间变得更弱。