定期食用咖啡可以降低 Pikun 的风险,理想情况下有多少克?

雅加达 - 一项新研究显示,定期饮用咖啡的老年人患退化或皮疹的风险较低。

但是,有一项重要条件,如果你喝不加糖剂且不含咖啡因的黑咖啡,就会感受到这种好处。

这一发现源于一项研究,该研究检查了研究期初期40至69岁英国204,847人的健康记录。

中国各机构的研究人员分析了咖啡消费习惯和平均九年的痴呆病例诊断。

「用咖啡因摄入咖啡的结果,特别是没有甜味剂的咖啡的结果,与阿尔茨海默氏病和痴呆症以及朴森病的风险降低有关,”研究人员在发表的一份论文中写道,VOI于1月24日星期五从Science Alert网站上引用。

“在含有糖或人工甜味剂的咖啡中没有类似的关系,”他补充说。

为了处理数据,研究人员根据他们的咖啡消费习惯将参与者分为5组。从不喝咖啡,每天0到1杯,每天1~2杯,每天2~3杯,每天3杯以上。

最后一组每天摄入3杯以上,统计上显示出最显着的结果。然而,总体而言,与不喝咖啡的人相比,所有组的咖啡饮用者在患有阿尔茨海默病和相关疾病时的百分比降低了34%。在研究期间,患有朴京森病的死亡率下降了37%,神经再生性疾病的死亡率下降了47%。

但是,使用的咖啡必须是没有甜味剂的黑咖啡,并且含有咖啡因,以便这种关系适用。研究人员认为,咖啡中咖啡因含量具有抗脑防护性质,而大脑可能受到糖或人造甜味剂存在的阻碍。

“各种机制表明,食用无甜味剂的黑咖啡和咖啡因与神经消毒性疾病之间可能存在关系,”研究人员写道。

但是,现有数据不足以充分说明直接因果关系。

目前尚不清楚咖啡的消费是否能保护大脑免受痴呆症侵害,痴呆症的早期阶段是否会影响咖啡饮用习惯,或者是否有第三个因素会影响咖啡的消费和痴呆症的风险。

鉴于大脑的复杂性和神经再生性疾病,可能有很多因素发挥作用。

这一发现并不是什么新鲜事,因为以前的研究也表明,咖啡可以防止痴呆症恶化,并可能增加衰老。但是,这种关系似乎取决于我们消费的咖啡的量以及我们什么时候喝的。

例如,有证据表明,咖啡含量,尤其是咖啡因,与认知下降之间存在联系。

「咖啡中添加人工糖或甜味剂可能有害作用,必须谨慎行事。相反,食用不含甜味剂和咖啡因的黑咖啡是强烈推荐的,“研究人员写道。