我的时间对于一个健康的头脑的重要性

雅加达 -当然，你经常用"我的时间"这个词，对吧？无论你每天的例行公事如何，我的时间都可以被解释为一个属于自己的特殊时刻。尽管这听起来微不足道，但作为一个人，我的时间对于保持理智是非常重要的。

我的时间类型可能因您的需要而有很大差异，但它应该是一个例行公事。也可以每天都做。但是，活动类型可以与时间的可用性区分开来。例如，平日，你每晚可能需要1-2个小时看书，看电影，冥想，整天睡觉，或者只是放松。

在周末，你可以享受一整天的乐趣，如外出、家庭聚会、结识朋友和爱好。也可以安排每月一次到更远的地方去度假。无论如何，做一些有趣的事情，时间是根据你的活动时间表。那么，我的时间本身有多重要呢？

打破所有常规

每天你有一个繁忙的日程安排，从工作，家庭事务，帮助你的父母，有额外的活动，如课程，讲座，而工作，和其他事情正在耗尽。这样它就不会以压力结束，你还需要一些时间来休息各种活动。

稍作停顿，你就可以让身体和心灵从经常头痛的事情中休息。就像小工具一样，这就像增加能量，让你更有活力继续所有活动。

你太忙了，经常忘记自己。经过艰苦的工作和实现某件事的雄心壮志，你必须记住让自己快乐。不一定有什么花哨的。有时候，只是放松一下喝咖啡，去看电影，或者吃冰淇淋，足以让你感觉好一些。

保持平衡非常重要。你当然可以有很多累人的活动，但不要忘记，你的身体和心灵也需要休息。日常活动加上经常突然出现的问题会让你感到压力，甚至生病。当你的头脑感到饱满时，你就不会专注于做某事。因此，我的时间被认为是重要的，以保持与自己的和谐。