12 必需油的香气具有作为应激障碍物的功能

雅加达 - 世界上有许多类型的香气。其中之一是可以用作减压剂的香气。一般来说,这种香气来自植物被提取到精油中。然后将精油应用于香气疗法,将扩散到整个房间。这种香气将刺激与嗅觉相连的大脑中的情绪中心。香气疗法还可以影响荷尔蒙水平并调节神经系统,从而增加放松感。

那么,减压器精油的香气是什么呢?

最常见的精油之一, Lavender 是许多人最喜欢的。这种油以改善情绪和缓解仍然存在的焦虑症状而闻名。居住在加利福尼亚州的健身教练和表情艺术治疗师Lexy Faith在1月16日星期四表示,他也赞扬了 Lavender 油减轻压力的特性。

Bergamot是一种新鲜的橙色香味,具有强烈的草药感觉。由于其抗炎和抗氧化性质,通常建议使用这种油来减轻压力。事实上,2022年的一项研究发现,多种多样的油在减轻分娩后女性抑郁症的症状方面非常有帮助。

柠檬和玫瑰香味的混合物使辣椒成为一种舒缓的香味,以消除压力。2015年的一项研究发现,只有少量滴辣椒油可以显着减少焦虑症状。

对于晴朗、振奋的东西,选择精灵。这种油具有蜂蜜、橙色和花朵等香气,这意味着香气就像温暖的春天。精灵不仅可以有效缓解压力,还可以缓解分娩时的焦虑和疼痛。

需要记住的是,虽然有很多基本油可以帮助缓解压力,但它们都有自己的独特益处。例如,已知具有橙色香气的基本油可以缓解抑郁症状。

最近的一项研究发现,lang ylang 精油在减轻大鼠焦虑症状方面是有效的。这项研究是揭示性的,提供了令人信服的证据,表明这种油可以减轻人类焦虑症状。

檀香中发现的甜木香味是许多人常见的香味。檀香的香味被人喜欢,因为它们可以在冥想和睡眠期间提供帮助。

辣椒的新鲜香气可以缓解压力和疲劳症状。因此,辣椒通常用作橡胶糖果成分。此外,辣椒的香气还可以改善精神功能,缓解咳嗽和感冒,并减轻身体疼痛。众所周知,辣椒还可以帮助缓解细菌、真菌和病毒感染,同时呼吸其香气。

香草是这种特物中流行的成分,已知具有镇静作用。香草的香气具有放松性,如果被人吸入,可以帮助睡眠。此外,这种植物的香气还可以缓解消化系统疾病,伤口,疼痛,甚至严重的焦虑。

玫瑰的精油不仅创造了柔和的花香,而且还含有减压特性。这是因为玫瑰的香味可以降低压力期间出现的荷尔蒙皮质醇。此外,这种典型的玫瑰香味的香味还会刺激大脑释放血清素激素,这可以改善情绪。

这种甘花的精油很受欢迎,因为它具有镇静和唤起精神的性质。此外,甘油的香味还可以增加血氧饱和度和呼吸速,从而产生更集中的效果。

红毛病可以降低体内皮质醇的水平,从而缓解焦虑和压力。红毛病中的化合物,特别是红毛酸和碳酸,有可能改善Alzheimer病,帕金森病,焦虑,抑郁症,癫痫和退出综合征等疾病。