事实证明，睡眠和美丽的梦与心灵的平静有关

雅加达–许多关于梦想的研究。关于美丽的梦从何而来，噩梦是如何产生的，也有很多问题。在心理学研究中，梦常常被称为西格蒙德·弗洛伊德所信奉的主题之一。

理论演变后，弗洛伊德的思想成为主要的参考。这并不限制关于梦想的科学搜索的发展。古代文化常常把梦想与神秘事物联系在一起。他说梦是与神交流的一种方式。

在19世纪和20世纪，通过精神分析研究的框架加深了对梦的研究。此前，柏拉图和亚里士多德也把梦解释为潜意识的表达方式。精神分析开启梦想是无意识欲望与未实现欲望之间的战场。

迈克尔·布劳斯博士，《美容睡眠》一书的作者和临床心理学家在一项研究中展示了噩梦与生活清醒经历的关系。压力、创伤和恐惧的经历会影响它。

4月15日星期四，来自吉兹莫多的报道，加州赛布鲁克大学的心理学家史泰利·克里普纳说，梦的功能是适应性的。

克里普纳解释道："当你白天感到快乐时，你晚上会有美丽的梦。

记住那些让你头脑平静的事件，也是根据克里普纳的研究获得美丽梦想的一种方式。

梦与睡眠前和睡眠期间的大脑工作密切相关。大脑储存了记忆和学习，这是在现实生活中面对"危险"的资本。梦也与心理健康有关。

经历焦虑和抑郁的人，更经常在睡梦中经历噩梦。在一项涉及47名参与者的研究中证明了这一点。参与者被要求在三周内每天写日记或梦想日记。

醒来后，他们被要求在梦中记录这些事件。从参与者的梦想日记的结果，他们被分为两个积极和消极的情绪。积极的情感包括娱乐、感激和爱。消极情绪包括嘲笑、厌恶和仇恨。

在写一本包含他梦想的日记之前，这项研究要求参与者回答问卷。问卷包含与焦虑、抑郁和满意度相关的问题。

另一项研究发现，80%的创伤后应激障碍患者会经历与创伤相关的噩梦。同时，有焦虑的人也会经历不愉快的梦。

作为一个结束的问题，你如何获得安心，身心健康，让你在睡觉时做梦漂亮？