如何在一天内用健康食品消费增加血小板

日惹 - 您是否曾经感到疲倦、伤或出血难以停止?如果是这样,您可能需要注意血小板的水平。

低血小板可能是各种健康问题的原因。那么,如何快速增加血小板呢?让我们弄清楚如何在一天内增加血小板的答案!

来自钢木癌研究中心网站的报道,以下是可以快速提高血小板水平的食品:

临床研究表明,食用富含Omega-3脂肪酸的食物,在中量食用时对血小板数量有积极影响。

您可以在饮食中包含的一些富含Omega-3脂肪酸的食物是 – 鱼油,鱼,鱼脂肪油等。

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临床研究表明,鳄鱼舌提取物具有抗病毒性质,有助于降低血糖和血脂。这对增加血液中血小板的数量具有整体影响。

小麦汁是其他富含血小板的食物。这种果汁含有,,维生素,钠和氨基酸等营养素。小麦据说会增加血红蛋白(Hb),总白细胞(WBC)和红细胞(RBC)的水平;它在增加血小板数量方面具有彻底的影响。

「增加血小板的水果”名单上名列前茅是 Pepaya,更具体地说,木瓜叶提取物。Pepaya具有抗炎和植物成分特性,如和碱性,有助于形成血细胞并增加血小板数量。

辣椒,大豆,黑莓,蓝莓和草莓都被抗氧化剂丰富,因此它们是增加血小板数量的良好水果。

一项临床研究表明,当中量食用时,果汁对血小板数量和HDL(也称为“良好胆固醇”)有益,因为它富含增加血小板的多酚。

这些食物是富有和健康的维生素A的来源,以增加血小板的产生。

辣椒,巴淡岛和阿斯帕拉古斯等绿叶蔬菜是富有血小板的食物,因为它们含有叶酸。叶酸通过促进体内健康的细胞分裂,在对抗低血小板量和增加血小板方面发挥着重要作用。

食用鸡蛋、牛奶、奶酪等某些乳制品会增加你的血小板数量。请注意,这些食物含有维生素B-12,这有助于通过增加血细胞产量来增加血小板的数量。

八角形是富含的铁的来源,可以增加你的血小板数量。除了八角形外,您还可以吃富含铁性血小板的食物,如檀香菜,菜和一些绿叶蔬菜。

除了是维生素C的出色来源外,姜黄也是的伟大来源。这种水果对出血热患者非常有帮助,因为它增加了血小板的数量,同时为身体提供了能量。

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