健康和清爽的冰沙组合想法为伊夫塔尔
雅加达 - 冰沙成为健康的饮料菜单，每天可以安全食用。这可以是吃水果和蔬菜的替代品。如果你懒得吃新鲜的水果或蔬菜，你可以只吃做冰沙。
果汁有什么区别？因此，冰沙通常由水果，蔬菜制成，并有额外的牛奶或酸奶，使质地更粘稠。某些类型的水果也可以事先冷冻，以增加粘度。你可以添加糖，或者如果你想更健康，应该避免或寻找替代，如蜂蜜或没有任何额外的甜味剂。
其实很多水果和蔬菜都适合混合制作美味的冰沙。但是，如果你混淆选择正确的组合，它的味道很好，这里是建议。对于它制作的方式都是一样的，只需粉碎搅拌机中的所有成分，并准备吃早餐或下午小吃。
绿色冰沙
材料：
125毫升橙汁25 gr 小菠菜叶1 个苹果130克黄瓜1 个大芹菜棒50格芒果4 格薄荷叶冰块香蕉和花生酱材料：
1个中型香蕉，一夜之间冷冻150 gr希腊酸奶1汤匙可可粉1汤匙花生酱冰块香蕉菠菜材料：
1 根香蕉125克新鲜希腊酸奶225克菠菜叶蜂蜜的味道冰块香蕉西瓜材料：
1 杯冷冻切西瓜1~2冷冻洞穴香蕉3/4 杯低脂牛奶冰块莱姆甘蓝材料：
4 磅甘蓝叶1 石灰，挤压冰块2磅新鲜薄荷叶香蕉甜菜根材料：
1 冷冻安邦香蕉1~2甜菜根1 片生姜4汤匙希腊酸奶100毫升白开水草莓芒果材料：
50格芒果8 草莓1个柠檬，挤压125毫升酸奶冰块蜂蜜