世界糖尿病日,在年轻时认识到糖尿病的触发因素

雅加达 - 世界糖尿病日今天,2024年11月14日星期四。今年,纪念活动的主题是“打破障碍,弥合超越”。

这一主题强调了预防糖尿病的重要性,并确保所有患者都能获得适当的治疗。

更令人担忧的是,糖尿病现在不仅攻击老年人,而且在年轻人中也越来越多地发现。过去,糖尿病更常见于40岁及以上的人,但现在这种疾病影响了许多青少年和年轻人。研究表明,年轻时发生的糖尿病往往比老年人更危险。

影响幼儿高糖尿病率的主要因素之一是不健康的生活方式。虽然遗传因素也起到作用,但不良的生活习惯是青少年糖尿病患者人数的主要原因。

VOI于2024年11月14日星期四从EMC页面引用,有几个因素可能导致幼儿2型糖尿病,包括:

- 肥胖或超重 - 食用快餐或杂货的习惯 - 不健康的生活方式,如吸烟和饮酒 - 经常食用高糖的食物或饮料 - 由于坐着或躺着太多而缺乏身体活动 - 后代因素,特别是如果有家庭成员患有糖尿病 - 手术糖尿病史 - 高胆固醇水平

年轻时的糖尿病患者通常会出现以下症状:

- 经常口渴,即使天气不热或不出汗- 疲惫不堪,即使你已经睡得足够了- 体重突然下降- 经常排尿,甚至晚上超过两次- 流体从生殖器区域或生殖器周围痒除去 - 比平时更长时间恢复的伤口- 眼睛漏水和眼睛经常干燥

为了预防幼儿糖尿病,以下是可以采取的一些步骤:

- 保持理想的体重,避免肥胖可以降低患糖尿病的风险,因为肥胖是2型糖尿病风险的主要因素。- 食用健康食品,如水果和蔬菜,有助于降低糖尿病的风险。用低卡路里甜味剂代替糖。使用含有的低卡路里甜味剂可以改善胰岛素功能并调节血糖水平。-定期体育活动或运动每天至少30分钟的运动有助于减肥,降低血糖,提高胰岛素敏感性。

有了健康的生活方式和对糖尿病症状的认识,希望年轻人能够避免这种疾病,过上更健康的生活。