3 如何从Dian Sastro中治愈子女,首先要冥想

雅加达 - 名人Dian Sastro分享了他在成年时治愈内部儿童或儿童方面的方式。

戴安承认,他做的第一方法是邀请他内心的孩子说话。

「有时,当我和我的内在孩子聊天时,我和他聊天,'你又感受到了什么?你又害怕了什么?还有什么悲伤的?“或者'你还觉得什么?我想我能帮你感觉更好吗?“Dian Sastro说,VOI援引TikTok@therealdisastr,11月14日星期四。

此外,他还冥想,通过想象自己想要的样子,能够见到自己内部的孩子。

“从我学到的一些东西中,其中之一就是冥想,想象在我们的冥想中,我们遇到了我们自己内部的孩子,他们还是个孩子,”Dian Sastro补充道。

「我们想象他的脸是什么样的,穿什么衣服,他的手有多小,穿什么靴,他喜欢什么悲伤什么快乐,他又做什么,我们继续尝试聊天,邀请在冥想中聊天,我们让他感到恐惧,这就是我们开始冥想的地方,”他说。

戴安现在也开始写很多日记,作为与他内心的孩子和解的一种形式。

「第二种方式,当时我被教导的作曲家之一的表演教练Mas Ben Bening,后来我和Mas Ben shoutout,是的,他是第一个意识到我们与内部儿童和解的重要性的人,特别是对于一位想要成长的演员来说,“Dian Sastro解释说。

「他的一种方式是日记。因此,通过写日记,我们可以与我们的内部儿童聊天,就像写信一样。“你好,戴安,我实际上对我想讲什么的故事感到困惑,但我记得我小时候做了多少次什么,”他补充说。

电影《有爱是什么》的演员的最后一种方法是做一些他小时候成年时从未做过的活动。

“第三,他说,我们也可以以什么方式治愈我们的内在孩子?通过做很多活动,我们实际上想在我们小时候做一些活动,但似乎我们不满意,“她说。

例如,去杜凡,去娱乐公园,玩我们小时候喜欢的玩具,看我们真的喜欢的漫画片,或者也许和我们的孩子在一起,为我们这些家庭的人,是的,他们已经长大了。

“我们花更多的时间与生活中的小孩子,可以是我们的孩子,侄子或其他任何人一起度过,最后恢复我们内心的孩子的一面,”他说。