食用Omega 3和6的常规食用有助于预防癌症,这是一项研究

雅加达 - 含有奥梅加-3和奥梅加-6的各种食品显然对健康有益。如果定期食用,研究表明它在预防癌症方面是有益的。

在佐治亚大学玉琴张领导的最新研究中,研究了欧梅加-3脂肪酸和欧梅加-6及其对各种类型癌症的潜在保护。

这项研究是在英国对25万人进行的,随后持续了大约10年,其中3万人报告被诊断患有某些类型的癌症。

研究结果表明,较高的欧梅加-3水平与皮管状腺癌、胃和肺癌水平以及其他消化道癌的下降有关。

较高Omeh-6水平的参与者显示,接触14种不同类型癌症的风险较低,包括脑癌、皮肤癌、肿瘤等。

佐治亚大学博士生、研究的领导者Yuchen Zhang在大学发布会上表示,这项研究的结果证明了为什么人们应该在饮食中增加这种健康脂肪酸的摄入量。

欧梅加-3和欧梅加-6脂肪酸以其对身体功能有益影响而闻名。

进一步的研究表明,虽然一个人的整体健康状况,包括体重,饮酒或身体活动,但这些健康的脂肪酸仍然具有抗癌预防作用。

但是,Omeh-3含量过高也有缺点。研究表明,高水平的Omeh-3会增加男性前列腺癌的风险。在女性中,Omeh-6脂肪酸的保护作用在男性中看起来高于男性。

欧梅加-3和欧梅加-6脂肪酸有助于管理体内炎症并调节细胞生长。它可以帮助提高免疫力并保护身体免受癌症的侵害。

脂肪鱼,坚果,谷物和一些植物油含有这些健康脂肪。将鱼,鱼和甘种子添加到日常饮食中,以改善心脏和脑健康,并保护自己免受癌症的侵害,这很重要。(Ant)