5种类型的补充剂可以帮助克服 Sembelit

雅加达 - 全球约20%的成年人经历了避孕,可能会严重影响生活质量。症状包括短缺排便,硬粪便,排便时经常抽以及排便时不完整的感觉。

医疗保健专业人士通常会通过生活方式、新鲜事物和药物的变化来治疗避孕。但是,在某些情况下,医疗保健专业人士可以预订生物饲料疗法,手术或水酶的跨渠道灌溉等治疗方法。

上述的治疗方法外,有证据表明,某些补充剂可以帮助减轻避孕症状。以下是Healthline于11月6日星期二报道的五种类型的补充剂,可以缓解便秘。

在你的体内起着许多重要作用,这种矿物质形状可以帮助解决便秘。例如,研究表明,氧化物,酸盐和硫酸都可治愈便秘症状。

在34名轻度至中度便秘的女性进行的28天高质量研究中,每天摄入1.5克(g)氧化物显着增加了粪便一致性,以及食用食品通过大肠移动所需的时间。

研究还表明,含有硫酸的砂砂和矿泉水有助于治愈便秘。请记住,硫酸麻会引起消化消化副作用,如腹胀和腹泻。此外,肾脏病患者应避免补充剂。过量的摄入通常会导致危险的并发症。

一些研究表明,肠道细菌的不平衡会导致便秘,包括便秘大肠刺激综合征(IBS-C)。服用益生菌补充剂可以帮助支持均衡肠道微生物组。因此,这些补充剂可以帮助减少便秘的症状。

慢性便秘患者的系统性审查和元分析发现,益生菌补充剂增加了粪便频率,粪便一致性以及食物通过大肠移动所需的时间。

与此同时,2017年对21名便秘患者的研究的评论表明,服用含有乳腺细胞或双酚细菌物种的益生菌补充剂可以增加粪便的频率,并减少食物通过大肠的过渡时间。

小麦等不溶性纤维补充剂有助于刺激大肠粘膜膜。这种补充剂有助于软化粪便并加速粪便通过大肠的过渡时间。

胶形成溶性纤维,如,含有大量的水,有助于改善粪便一致性。是代谢纤维补充剂的主要成分。许多研究表明,有助于成人通过增加粪便含量和排尿频率来克服便秘。

其他纤维补充剂,包括伊努林和葡萄糖,也可以帮助预防便秘。

隔离素是能量生产的重要营养素。隔离素的缺乏会损害细胞功能并导致消化问题,如便秘。智力和运动障碍患者比普通人群更有可能经历隔离素短缺。

这是因为不能独自食用的人可能依赖内脏食物的管理,其中食物软管被放入他们的消化道。在某些情况下,这些食物可能是低碳酸盐。此外,残疾人经常服用增加体内碳酸盐排出量的药物。

Aloe Vera 经常被用作许多健康问题的天然药物,包括便秘。研究表明,大豆腐增加大肠粘液排泄,具有强烈的灼热性能。此外,研究表明,大豆腐补充剂可以帮助治疗便秘,特别是如果便秘与IBS有关。

151名患有IBS的人的3项研究的一次审查发现,大麻真珠饮料和大麻提取物片剂显着改善了他们的IBS症状。

此外,大麻真珠病在IBS短期治疗中是安全的。评论所包含的研究报告说,长达5个月没有副作用。本评论没有视长期治疗的效果。