为了精神福祉,3位专家分享了如何找到自我幸福

加卢普、牛津福利研究中心、联合国可持续发展解决方案网络和WHR编辑委员会举办的2023年世界幸福报告调查显示,印度尼西亚在幸福方面在137个国家中排名第84位,比分为5.3位。当然,在确定一个国家及其社会幸福水平方面,有各种变量是基础。

在现代世界的日常生活中,进展非常快,人与人之间的关系不断变化。社会面临同行、社会和环境的压力。全球信息流动,无论是通过数字媒体还是社交媒体,而不伴随对背景和内容的理解,都会进一步影响人们的心理健康。

观察上述现象,通过管理压力和改善情绪福祉的实际策略,帮助印度尼西亚人民在生活的挑战中找到幸福非常重要。

HappySelf的创始人Coach Pris说,每个人都应该了解自己,以便知道在寻找幸福时最适合什么。自我识别与幸福成就有着强烈的相关性。当一个人理解他是谁时,包括他的力量、弱点、价值观和他生命的目的,他们可以做出更符合自己内在需求的决定。

「这创造了一种深深的满意感,因为生活的行动和选择更符合真正的自我身份。此外,通过自我识别,一个人可以更好地管理情绪,改善人际关系,并在面对生活挑战时建立弹性。所有这些因素都为实现更真实和可持续的幸福做出了重大贡献,“Coach Pris在压力管理印度尼西亚组织的“到处存在幸福脱口秀”的媒体声明中说。

同一场合,Wacakungkapkan的创始人M. Abdurrahman Wahyu了解了许多东西,包括自己,可以从建立阅读和写作习惯开始。能够听力和与自己对话并不容易,但需要习惯它,这样一个人才能了解自己和他人的生活目的,这样他才能对自己感到快乐。

「寻找幸福和实现幸福的过程将与存在的各种障碍密切相邻。这是每个幸福英雄都必须克服的挑战。经常发生障碍是最亲近的人或家人,特别是如果家庭成员之间的关系不和谐,“他继续说道。

他补充说,重点是强调识字率在创造力和创新思想发展幸福过程中的重要性,他补充说,不现实的期望,长期的冲突或缺乏健康的沟通的混乱会导致情绪压力和感情无法实现。

「此外,过度的情感依赖或过度保护态度可能阻碍一个人根据自己的欲望和个人价值观发展和找到幸福。这些情况可能会为情感增长和心理福祉创造一个不太支持的环境。

联盟与外展皮贾尔基金会负责人Alfianda Karuza引用了以下短语,“我们父母的天花板是我们的天花板,这表明前一代(父母)取得的成就和最高限额是下一代(儿童)的起点。这一解释反映了世代之间的进展过程,父母努力在物质,教育和生活经验方面为孩子提供更好的生活。

这意味着每一代人都可以继承教训、价值观和机会,使他们能够取得更高的福利。这样,努力应对挑战并建立坚实基础的父母,将给他们的孩子机会从更好的位置开始,这样他们就可以专注于实现更深的幸福,以及更好的心理健康。它还强调了从一代又一代建立健康的情感和心理平衡的重要性,以便每个人都能在更有支持的环境中成长。