雷扬扎在柏林-马拉松获得奖牌,儿童跑步体育的6个好处

雅加达 - Rayyanza Malik Ahmad在参加于2024年9月28日星期六在宝马柏林 - 马拉松举行的与父母一起参加马拉松比赛后,吸引了网友的注意。拉法瑟·马利克·艾哈迈德(Rafathar Malik Ahmad)在与拉菲·艾哈迈德(Raffi Ahmad)和纳吉塔·斯拉维纳(Nagita Slavina)一起参加比赛后,也成为人们关注的焦点。

该活动由几个马拉松级组成,包括0-10岁儿童的Bambini-Run。Rafathar和Rayyanza参加了零至10岁儿童的马拉松比赛,跑道从200米到1000米不等。

显然,跑步运动对儿童有巨大的好处。那么,跑步对儿童有什么好处呢?以下是跑步运动对儿童的好处,正如Run For Good网站周三(2/10/2024)报道的那样。

喜欢跑步的孩子会拥有更强大的肌肉和骨骼,并降低肥胖或2型糖尿病的风险。喜欢跑步运动的孩子也会有较低的压力和血胆固醇水平。活跃跑步的孩子会获得更好的睡眠,并更好地处理将要面临的情绪和身体。

当孩子们跑步时,特别是如果m参加跑步活动或定期作为家庭活动,他们将创造跑步习惯。在生命之初开始锻炼习惯将为他们带来巨大的精神和身体健康益处,从现在到现在。跑步是孩子可以开始的运动之一,可以在几十年后继续。

与任何运动一样,增幅都不会在一夜之间发生,因此跑步可以帮助孩子们了解坚持和锻炼的力量。当耐力和性能增加时,他们可以耐力和强耐力来存活。

跑步的心理健康益处是非凡的。跑步是孩子外出探索环境、提高集中精力和集中精力以及减轻压力的好方法。

定期跑步的孩子们会开始看到,随着越来越多的跑步训练,他们的表现如何提高。这可以提高他们的自尊。跑步运动将有助于提高信心水平并发展对自己身体的统治感。当他们设定跑步的目标并实现它时,他们的信心将增加并被带到其他领域,如学校和社会生活。

6. 幸福、活跃的生活

最后,跑步可以成为孩子们快乐和活跃的好方法。他们将能够享受自由的自然,学习如何推动身体界限,并成为朋友。