运动可以产生更健康的乳腺脂肪类型,研究结果

雅加达 - 体重过剩或肥胖的人经常锻炼很长时间,与不锻炼的人相比,已被证明具有更健康的胃脂肪。

这是基于发表在《自然代谢》杂志上的新研究的结果,该研究于9月12日星期四援引WebMD页面的话说。研究人员定义了定期和长期运动,每周至少进行四次,至少两年。

“我们的研究结果表明,除了成为燃烧卡路里的手段外,定期锻炼几个月到几年似乎会改变脂肪组织,这样你就可以在体重增加时或经历体脂增加时更健康地储存脂肪。正如几乎每个人都在年龄增长时所经历的那样,“密歇根大学化学学院运动科学教授杰弗里·霍罗维茨博士说。

这项研究规模很小,仅涉及32名肥胖或超重的成年人,其中一半是定期锻炼的人。研究人员中体重的平均指数约为30人,这是一个人体重的初始值。(体重指数是高和体重的计算)。每个群体中的人根据性别、体重和体脂质量等事项进行匹配。他们的年龄在25至37岁之间。

研究人员从皮肤下方采集胃脂肪组织样本,发现不同的结构和生物特征。锻炼的人的组织具有更大的能力,可以将脂肪储存在腹部皮肤下(一种可以用手指夹住的类型),组织的功能与不锻炼的人的组织不同。

运动组的组织样本往往具有更多的血管和有益蛋白质,这些差异意味着炎症的可能性较少,可能干扰新陈代谢的胆固醇类型较少。

这一发现很重要,因为体内储存的脂肪的地方可以产生不同的健康影响。储存在皮肤直下方的脂肪,在所谓的子膜脂肪组织中,与身体储存更深的脂肪时相比,具有较小的负面健康影响的可能性,例如在体内甚至在器官中。这种有毒的脂肪被称为视脂肪,并与心脏病,糖尿病和中风有关。

“这意味着,如果或当人们体重增加时,这些过量的脂肪将被储存在皮肤下部区域的'更'健康'中,而不是在器官周围的脂肪组织(视力脂肪)或器官本身中脂肪的积累中,如肝脏或心脏,”Horowitz说。