嫉妒的夫妇?这3个重要解决方案可以为抑制情绪

雅加达 - 您可能曾经嫉妒过配偶职业生涯的成功或嫉妒,因为他们诱惑他人。

「嫉妒和嫉妒感是每一段程度关系的正常部分,”性治疗师Kaylee Friedman,M.A.,LPC说。

虽然若干嫉妒或嫉妒可以被认为是健康的,但如果保留或不识别。情况可能会变得糟糕,造成重大问题。

能够克服嫉妒和嫉妒,以及体内出现的其他复杂感情,是关系成功的关键。知道如何识别这些感受也很重要,让你直接处理它们。

继续阅读以了解如何应对嫉妒和嫉妒这对夫妇,VOI援引Very Well Mind,8月7日星期三。

如果夫妻嫉妒或嫉妒,你想做的第一件事是反省自己,以确保你不会让情况恶化。可能使情况恶化的事情包括,如果你试图诱惑别人诱惑对方嫉妒的反应。或者,如果你为你的工作成就吹嘘,你知道你的伴侣在职业生涯中对自己的立场感到卑鄙。

清楚地理解你自己的行为如何影响了夫妻行为的嫉妒或嫉妒的本质后,弗里德曼建议你“从承诺说话开始,这样夫妻就不会感到被攻击或震惊”。

这样做并准备好开始讨论后,避免直接问伴侣是否嫉妒你,因为这可能会让他们感到受到攻击。相反,她建议你“分享你注意到什么,你的感受,并要求伴侣做同样的事情”。

谈话是缓解感情激增的好一步。弗里德曼建议,学会与伴侣进行公开的、好奇的对话。关于嫉妒或嫉妒背后的东西,他们会带来更深层次的理解和支持伴侣的机会,当他们负责并处理自己的感受时。除了帮助克服嫉妒和嫉妒之外,关系中的公开沟通还会导致幸福和整体福祉的增加。

当然,你可能无法独自克服这一切。弗里德曼建议为任何在公开和冷静地沟通感情方面遇到困难的人配对疗法或指导。

虽然这些步骤理想情况下会帮助改善人际关系,但并非每个人都愿意讨论他们的行为。你不必低估自己的成就,也不必面对控制性的行为。

弗里德曼建议,如果不允许公开沟通,请与伴侣设定明确的界限。告诉他们,您不会参与涉及指责,批评或试图控制的对话。

为了保持冷静,她建议你向夫妻提供支持,只要夫妻准备好反思更深层次的感情,但当对话感到无效或不稳定时,不要介入。