使皮肤更快衰老的7种生活方式

YOGYAKARTA – 生活不健康的生活方式和心态,对身体的某些部位有很大的影响。不仅器官的健康受到干扰。但这些习惯和行为会使皮肤更快地衰老。

偶尔吃甜食,只要份量有限,没关系。但是,吃甜食太多频繁,碳水化合物不限,可能会造成问题。当血糖高时,它会导致粘液过程损害皮肤上的弹性素和可胶原,从而引起皱纹,并发行All Women's Talk,8月1日星期四。

亚军的脸一词似乎不是毫无根据的嘲笑。但事实上,过度慢跑会导致皮肤衰老。亚军的脸被描述为由于过度奔跑而发生的疲惫皮肤。这是由可胶原损伤引起的。因此,专家建议在短时间内跑步,以获得健康益处,而不是干扰皮肤的外观。

除了慢跑外,暴露在没有防晒霜和帽子防护的情况下,还暴露在阳光直射下,会对皮肤造成皱纹、衰老斑点和其他损害。吸烟还会导致皮肤更早衰老。

化妆品应该应用于突出某些特征,但不要在佩戴顺序中以错误的颜色或错误的方式。因为,旨在改善外表的化妆品,可能会导致外表与年龄不一致。不匹配的化妆品实际上并没有让你的皮肤更早衰老。但很快,您将看到的外表从年龄开始旧。

一些压力可以被认为是健康的,因为它可以提高警惕水平并增加工作动力。但是,不受控制、管理不当的压力会影响生活的许多方面。

压力会增加慢性疾病的风险,引起抑郁症或焦虑,减少大脑中的灰色物质。皮质醇压力荷尔蒙降低了再生皮肤细胞的可胶原。由于负面影响不能正确管理压力是非常糟糕的,因此请花时间放松,呼吸和清醒你的想法。

如果睡眠时间表不确定,可能会严重影响皮肤。夜间睡眠不足的人会导致皮肤苍白和黑圆圈。

避免吃脂肪食品确实是健康的。但是,脂肪是身体作为宏观营养素所需的。除了协助身体的机制外,良好的脂肪还有助于减少疮和排泄物的炎症,并降低疮和皮肤问题的风险。但是,选择双不饱和脂肪和单不饱和脂肪,而不是含有跨脂肪和饱和脂肪的食物。

某些季节,当温度干燥、空气寒冷时,皮肤需要额外的湿度才能保持弹性、清新。因此,不要忽视皮肤的湿度,导致皮肤更早衰老。您可以根据皮肤需求应用保湿霜或保湿霜。此外,过着健康的生活方式也很重要。