适合帕金森病患者的运动类型

雅加达 - 体育在保持整体健康生活方式方面发挥着重要作用。专家认为,这可以改善一些疾病的特征,如帕金森病。

帕金森病的早期症状包括颤抖的手,向前走动的风格以及整体体力放缓。为了应对这些疾病,哈佛健康信建议定期锻炼。但是,什么类型的运动需要做?

“定期运动有助于维持[帕金森病]患者的运动功能,并可能减缓疾病的发育,”Marlene研究所执行主任Andrew Feigin博士和纽约纽约兰贡健康州帕金森病障碍和运动的Paolo Fresco博士说。

“我们定期为所有帕金森病患者推荐定期锻炼。当然,患者的运动能力因许多因素而异,包括帕金森病的严重程度,但我们推荐运动,“Feigin说,引自《今日医学新闻》6月6日(星期四)。

“过去,运动的建议目前还不具体。随着对运动益处的新理解,我们提供了更具体的指导方针:这项研究和以前的研究强调运动必须具有高强度,以前的研究建议强度达到最大心率的80%至85%,为期每周30分3次或4次。

“当然,我们建议患者在开始高强度计划之前咨询医生或心脏病专家,”Petrossian博士补充道。

Petrossian博士说,他通常建议低强度或无影响的运动,同时保持高强度。此类运动的例子包括:

“此外,根据之前的研究,我们建议进步抵抗训练,每周增加负荷或重复两次力量训练,”Petrossian博士继续说道。

“我们还建议患者进行伸展,平衡运动,加强身体核心,以及瑜伽,舞蹈,拳击,平衡运动和皮拉茨等基于技能的运动。

“体育可以帮助在短期内减少帕金森病症状,增加能量,增加步长度和平衡,防止跌倒,改善睡眠和情绪质量,以及改善认知,”他继续说道。

「这些症状的好处加到了长期预防益处。除了新研究表明,阿尔法脉的传播减少外,BDNF释放具有神经保护性。运动还可以通过血管原性增加大脑的血流。