星期四禁食的好处 来自健康和精神科

YOGYAKARTA - 穆斯林可以进行的圣行实践之一是星期四的禁食。崇拜的法律是这场圣行,在精神和健康方面都有无数的好处。这项建议也遵循先知SAW,他定期在周四进行星期四的禁食。

穆斯林清真寺(Shahih Muslim)中包含的,来自Abu Hurairah Radhiyallahu anhu,先知SAW说:

「星期一和星期四,天堂的大门被打开。因此,所有不把全能的真主与任何东西结合的仆人,除非有人和他的兄弟之间有敌意,否则他们的罪孽都将得到宽恕。然后,他说,忍受对这两人的宽恕,直到两人和解。(HR Muslim)

拉苏拉威西岛总统关于周四禁食的建议也由Aisyah RA叙述,如下:

意思是:“先知穆罕默德(Rasulullah SAW)曾经选择过在周一和周四禁食。(HR An-Nasa'i)

那么,星期四禁食对穆斯林需要理解的健康和精神上的益处是什么,以便更加兴奋地接受这种崇拜呢?

星期四的禁食不仅增加了对全能的真主的信仰,抑制了欲望和诱惑。禁食每周进行两天,也为身体健康带来了各种好处。

在《星期四的禁食奇迹》一书中,乌拜杜拉希姆·哈姆迪(Ubaidurrahim El-Hamdy)的作品和艾玛·潘迪·维拉库苏马(Emma Pandi Wirakusumah)撰写的《古兰经与圣训》一书中,以下是星期一禁食的各种好处:

禁食还可以帮助消除体内的污垢和毒素。此外,禁食可以限制卡路里的摄入量,这最终刺激抗氧化酶的产生。它能够从身体中清除毒素和致癌物。

禁食的另一个好处是,它为消化器官、酶系统和荷尔蒙提供了休息时间。通过休息,消化系统可以修复损害,并可以预防便秘和腹泻等疾病。

禁食也有助于降低胰岛素抵抗力和降低高血糖水平。这种情况的发生是因为胰岛素通过将糖运入体细胞作为能量来源来控制血糖水平。

定期进行圣日禁食也有助于减肥。这是因为禁食可以增加身体的新陈代谢,从而增加燃烧卡路里和脂肪。结果,体重减轻,肥胖的风险可以预防。

禁食还可以提高身体的新陈代谢的效率。禁食期间脂肪激素的释放将有助于器官的细胞和身体肌肉吸收更多的营养素。随着营养的更好吸收,身体可以更优化地履行各种功能。

Ridhoul Wahidi的《周一和周四的天堂事件》一书中,周一和周四在精神上的好处如下所述。

星期四禁食的另一个荣耀是获得多倍的奖励。先知穆罕默德(愿主福安之)在下面的圣训中说:

「因為他以我的生命保佑的存在,禁食者的嘴巴的味道确实比油在真主身边更有香味。他忍受欲望,因為我而避免食物和饮料。因此,禁食是我的权利,我将给予他的奖励。除禁食外,每一件善良被加倍了七百倍。禁食是我的权利,我将给予报复。(HR Malik)

以伊克拉斯方式宣布星期一和星期四禁食并遵守其条件、支柱和同意的穆斯林将被授予takwa称号。在这方面,全能的真主将为有虔诚的仆人提供一条轻松的道路。如《塔拉克》第2节和第4节经文所述:

也就是说:“凡信奉真主的人,不必是他为他铺平出路。(QS. Thalaq: 2)

既往的,既往的,既往的。

也就是说:“凡信奉真主的人,不必在他的生意中使他更容易。(QS. Thalaq: 4)

对于定期禁食的穆斯林,全能的真主在天堂里准备了一扇名为“Rayyan”的特殊门。先知穆罕默德(愿主福安之)在下面的圣训中说:

「在天堂里有一扇名为ar-rayyan的门,在复活节,除了禁食者之外,没有人能通过门进入天堂。除非他们,否则没有人能通过门。然后对他们说,'禁食者在哪里?'然后禁食者将站在对面。除非他们,否则不会有人通过这扇门进入。一旦他们都进来,门将关闭,没有人会通过这扇门进入。(HR Bukhari Muslim)

星期一的禁食也包括在内,作为一种无与伦比的做法。先知穆罕默德在阿布·乌马马(Abu Umamah)叙述的一次圣训中说:

「啊,使徒 Rasulullah SAW,给我看一件慈善事物。他回答说:“禁食吧,因为没有慈善事业与他相提并论”(HR Nasa'i)

星期四的禁食也带来了使口臭香味的好处。先知穆罕默德(愿主福安之)在下一个圣训中解释说:

「凡人的一切行事都是为了自己,除非禁食,因為禁食是为了我(真主),我是那个人将给予报复。确实,禁食者的嘴巴的气味在真主身边比香水油的气味更有香味。(HR Bukhari)

这是周四禁食在健康和精神上的益处的解释。因此,这种圣日禁食不仅是试图接近真主SWT和增加虔诚的努力,而且还为健康提供了各种好处。阅读还如何在禁食后克服腹痛。

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