对伴侣的可疑和坏的想法， 合理吗？以下是专家的解释

雅加达 - 怀疑可能存在于每个人的脑海里。根据专家的说法，时不时地，这是很自然的。但是，你经常觉得你的伴侣一定会离开你吗？等等，引用心理学家的评论，有三个共同的事情，触发不安全的感觉。

《今日心理学》报道，3月8日，星期一，梅兰妮·格林伯格博士解释了怀疑和不安全感的诱因。首先，在缺乏安全感之前不久就遇到失败或拒绝。

每一个经历的事件都会影响我们的心情，甚至影响我们对自己的感觉。一项研究发现，高达40%的人的幸福水平受到"最近"事件的影响。

如果你最近经历了一个不愉快的事件，特别是那些与失败，感觉毫无价值，并经历拒绝，那么它有很大的影响，触发怀疑和感觉不那么快乐。

第二，对社会状况缺乏信心，例如，当发生家庭事件时，他们害怕被别人评价。其效果是，一个人选择关闭自己，与社会无关。强调的是批评和自信。

这就是为什么在社交和浪漫关系方面，一个人需要有足够的自信。这两种关系是相互关联的，如果其中一部分是缺乏的，它可能导致其他部分的腐烂。

要破坏你的伴侣的怀疑和不良思维，探索你的能力。当现实并不总是像想象的那么糟糕时， 没有安全感的人会感觉很糟糕。

第三，不安全可能由完美主义触发。许多人的标准和准则是如此之高，他们有时超越他们的极限。谁不想有一个充满爱的忠诚伴侣，有一个豪华的家，一个辉煌的事业，一个幸福的家庭，和其他理想的东西？

但在每一个希望的背后，都有一些与现实不符的东西。难以接受正在发生的现实，使工作更加额外，并会发芽失望。

如果你继续感到失望，并责怪自己不完美，你会开始感到怀疑和毫无价值。格林伯格的建议，试着根据付出多少努力来评价自己。

你们两人可以敞开心扉，密切沟通，努力建立情感纽带，与伴侣建立高质量的关系，而不是怀疑和对伴侣的不好思考。