除了加强免疫力外,这是在室外无脚步行的另一个好处

雅加达 - 由于身体与地球的身体接触,在户外散步通常被称为“地面化”或“地面化”。有几项证据表明,地面化可能具有多种益处,包括抗炎特性。

徒步旅行也已成为一些外国名人的习惯,无论是为了健康还是只是为了舒适,从Cate Blanchett,Jacob Elordi,Shawn Mendes,Chris Pine和最近的Kacey Musgraves开始,即使在公共场合也徒步旅行。

Eating Well页面上写道,该研究于2015年发表,发表在《炎症研究杂志》上,观察了20项病例研究,得出的结论是,与地球的直接接触可以帮助减少伤害引起的炎症。

2012年发表在《环境与公共卫生杂志》(Journal of Environmental and Public Health)上的一项小型研究得出结论,不分青红皂白地行走可以帮助降低炎症,减轻压力,甚至降低心血管疾病的一些风险。

根据研究人员的结论,这被认为是由地球电子从地面向身体的移动引起的。步行对您整体健康有益,您可以使用运动鞋做到这一点。但是,只要您没有腿部慢性疼痛或需要步行鞋提供的支撑,在有限的时间内不穿鞋就没有错,特别是在您自己的后院。

虽然不分青红皂白地散步的概念听起来很有希望,但研究仍然非常有限。此外,一般行人(穿着或不穿鞋)已被证明具有抗炎作用,减轻压力,并可能有助于降低血压。

因此,您仍然可以在运动鞋的支持下获得这些好处。此外,如果您踩到危险的东西,在公共场所不分青红皂白地行走会显着增加受伤的可能性。随后只注意踏板和洗澡的地方,如果您有任何问题,请咨询医生,然后将不穿鞋的散步添加到您的日程安排中。