转变自我，让生活更幸福的 5 个技巧

雅加达 - 体验生活的变化并不容易，因为一些意想不到的事情经常被抑制。但恰恰相反，如果生活感觉不变，所以可能会显得无聊。那么，如何在所有的变化中保持乐趣和快乐呢？

寻找和重新发现你的目标，以及如何实现它可以由所有年龄段完成。让自己感觉新或在心理学上做自我转变被称为重塑自己。

加州大学伯克利分校心理学教授拉文娜·赫尔森认为，自我改造是为了实现积极的目标。以下是专家的提示，尤其是那些研究心理学领域的专家。

对于一个50岁的人来说，学习萨克斯管还不晚。然而，德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家阿特·马克曼说，一个人不可能在一周内完成一项重大任务。

这意味着它需要一个长期计划，做什么，如何经历它。没有任期计划，自我改造将是浪费时间。

建立幸福就像完成一个项目。如果项目没有完成，它可能会悲伤和亏损。在以新的方式重建或改造自己时，你需要看看导致失败的方方面面，并在以后发现未来的乐趣。

在执行任务之前，要认清自己

罗伯特·史蒂文·卡普兰，《你真正想做的事情》一书的作者，说一个人了解自己的长处、短处、激情和过去是很重要的。之后，他将知道世界上是什么，并提供合适的机会去追求。

最了解你最喜欢什么的人， 如何特征和理解你需要讨论的能力的人。为什么它很重要？因为在未来实现梦想或大计划时，有人需要支持。

不仅物质支持，精神支持更有意义，不可购买。

无论未来的问题多么困难，如果一个人在生活的整个过程中有很大的动力，那么它就可以很容易地生活。

丹尼尔·吉尔伯特在他的《关于幸福的绊脚石》一书中写到的最后一条建议是，在决定自我转变之后，预计未来会发生任何不好的可能性是不太可能的。确切地说， 如果太期待， 使移动克制。

最恰当的是，要明白，坏或好的风险必须发生。但是，对各种后果持开放态度，并很快走向新的幸福，这将进一步缓解前进的脚步。