多巴胺，一种神经递质，在感觉快乐中起着一定的作用

雅加达 - 没有多巴胺的最大工作，每天做活动不会感到"充分"。什么是多巴胺？多巴胺是人体40种神经递质之一。在大脑的神经系统中，多巴胺充当信使。

多巴胺也被称为快乐激素，除了血清素，催产素和内啡肽。启动健康线，星期一，3月1日，多巴胺与愉快的感觉，记忆，在运动系统的功能，和学习过程有关。

虽然两者都与睡眠周期有关，但多巴胺和血清素服务于不同的方面。多巴胺可以阻止去甲苯丙胺，让你的脚趾更长。

同时，血清素在保持清醒、防止深度睡眠、食欲、消化与血清素的主要任务（即调节情绪）相交方面起着一定的作用。

多巴胺的主要功能有以下六种：

影响内存

因为它对大脑的神经起作用，多巴胺也有助于改善一个人的记忆。从记忆中，一个人也会受到动机的影响。如果你不兴奋或没有动力，你的多巴胺水平会下降。

这使一个人无法记住他们被吸引的东西。即，当身体缺乏多巴胺时，效果会很弱，很平淡，对做某事不感兴趣，例如完成工作。

控制电机功能

一个人的运动技能也受到大脑神经递质任务的影响。当运动技能下降时，例如帕金森氏症患者，多巴胺水平较低，导致运动问题。

对焦点的影响

低多巴胺水平会使人注意力不集中。它也可能与注意力缺陷障碍 （ADD） 或注意力缺陷障碍和注意力困难有关。朴博姆，前2NE1的成员，经历了ADD，它影响情绪飙升的重量。

工作时，一个人需要多巴胺来完成任务。没有这种神经递质激素，一个人将很容易被其他事情分心，并最终使难以集中注意力。

影响情绪

回想朴博的经验，多巴胺可以控制情绪。如果注意力不集中，压力水平就会增加，情绪控制就会减少。

当你想要享受生活时，多巴胺是关键。据英国广播公司《美食》报道，多巴胺饮食可以通过吃几种可以触发快乐神经递质激素产生的食物来完成。

其中包括含有欧米茄-3、香蕉、杏仁、黑巧克力、奶酪或酸奶的食物。

影响认知能力

认知能力是涉及大脑工作的活动，包括思考、记忆、解决问题和做决定的能力。多巴胺，在大脑的前叶释放，传输与认知相关的能力和信息。

如果身体缺乏多巴胺，在决定、解决问题和思考方面，它可能是一个更进退两难的境地。

让你保持清醒

这就是为什么多巴胺影响日常活动。白天，多巴胺水平最高，因此在早到晚，一个人有与认知和运动方面相关的活动。

虽然多巴胺的第六功能可以通过每个人的习惯来控制，但了解其功能并最大限度地发挥其作为快乐激素的功能是非常重要的。例如，不能控制多巴胺生产的影响可能具有精神分裂症。

因为精神分裂症患者多巴胺水平高，因此他们醒得更久。

保持身体荷尔蒙平衡的一种自然而健康的方法是锻炼或保持身体活跃。不要增加多巴胺与药物，将危及健康，确保你经常锻炼，这样你就可以感受到快乐的感觉。