窥视5种提高关系质量的有效策略

雅加达-两者之间的质量关系很可能远非冲突。包括没有机会在这里和那里思考歌词或暗示作弊迹象。冷静点，您有办法改善人际关系。

可以采用以下五种方法，从简单到需要做出承诺。要尝试吗？

让您的伴侣觉得自己很重要

提高关系质量的第一种方法是使伴侣感到他们在您的生活中具有重要地位。

例如，在他执行重要任务时发送鼓励信息。或者，您可以像“您的演讲怎么样？”这样的小人物。

眼神接触

古老的格言说，眼睛是心灵的窗户。是不是很简单，在交谈或不加注视的情况下进行眼神交流可以表示信任。眼神交流还表明您和您的伴侣有兴趣将彼此之间的情感联系起来。

参与解释情况

西北大学心理学教授埃利·芬克尔（Eli Finkel）建议夫妻进行认知改变或认知重新评估，以保持一段感情的质量。

认知重新评估是在解释可能触发某些情感影响的每种情况。解释这种情况对于调节情绪非常必要，这样相互理解的感觉就会增长，并且都可以继续解决问题。

不相互依赖

俗话说“不需要爱，当你安定下来并知道要去哪里时，爱就来了”。在心理学研究中，这句格言描述了自信如何与建立的关系相关。

您不必跟随最新的化妆趋势就可以让您的爱人赞叹不已。是的，即使您仍然需要保持自己的外表，原因不是要让别人爱上您如此难以忘怀，而是为了您自己。

您也不需要与伴侣花24天的7天时间。引用关系专家的建议，花费时间可能有助于建立关系中的活力和兴奋感。

有一个“只有两个”的仪式

从只有你们两个人深情的电话开始，到单独花费而不受任何人干预的仪式。这很重要，可以帮助建立化学反应。

除了上述五点，具有道德态度对于提高关系质量也很重要。知道您的界限在哪里进入伴侣的生活，不要忘记说一些神奇的词，例如“抱歉”，“请”，“谢谢”和“我爱你”