为什么经常感到沮丧？从科学上讲，这6个原因

雅加达 —— 每个人都有希望和愿望。当现实不如预期时，它触发了痛苦的感觉。从科学上讲，压力不仅是由内部条件或个人感觉引起的。

根据梅兰妮·格林伯格博士的说法，痛苦感可能是由激素、生活方式和期望引起的。这位临床心理学家和《压力证明大脑》的作者。见下文对遇险原因的科学解释。

血清素和去甲肾上腺素是神经递质，在抑郁时被称为化学激励因素。当在面临困难时产生加拉宁时，它可以与两种积极的激素平衡，使情绪更具弹性。

这任意可能是为什么雨天和歌曲是正确的组成的原因。然而，这是科学描述在凯勒的研究，并共同标题为温暖的天气促进心情，开阔心灵。

研究发现，在春季，数百名参与者的情绪有所改善。参与者还可以进行更多的户外活动。它处理认知方面和温暖的太阳使它更具创造性。

有一组患有季节性情感障碍的人， 这是冬天使 "肝脏" 蓝色的情况。日常活动，如睡眠、食欲和动机，往往会改变。

维生素D减少

Hoogendijk于2008年在荷兰进行的一项研究发现，在参与研究的1200人中，维生素D水平较低，为14%，并且患有轻度至重度抑郁症。

期待无法改变的事情可能是泰特坎人感情存在的原因。如果你对所经历的事件感到悲伤，尽管尽了最大的努力，试着分享你对生活中快乐部分的关注。

一项使用大脑扫描仪MRI的研究表明，当大脑的同一部分经历排斥和身体疼痛时，大脑有反应。

简言之，害怕被排挤、拒绝和排斥会制造孤独。这种情况当然会抑制，因为作为社会存在，我们不能没有别人。

密歇根大学的心理学家苏珊·诺伦-霍克塞马指出，坐在那里思考负面事件会使病情恶化。以消极的观点从一个事件到另一个事件的沉思会导致动力的丧失。

如果你发现上述任何经常引发痛苦感的原因，请立即行动。做有趣的事情，比如四处走动，与他人交流，建立现实的期望。