经常自说？专家说这是正常的

雅加达 - 你见过有人自说吗？还是你也从来没有这样做过？也许，对有些人来说，与自己交谈是奇怪或有点不自然。其实跟自己说话不是件坏事。

2月10日星期三，从健康热线页面报道，加里·卢皮安和丹尼尔·斯沃格利进行的一项研究表明，大声对自己说话有好处。

基本上，通过做自我谈话，你会信号系统在自己里面表现良好。

与自己交谈对自己有很多好处。如果您是那些经常自自说话的人之一，您可以感受到以下好处。

在这项研究中，加里·卢皮安和丹尼尔·斯沃格利声称与自己交谈可以改善记忆力。这刺激大脑的记忆，使大脑可以更容易地记住的东西。

控制心灵

如果你经常在心理治疗师看来对自己说话，你会成为一个更挑剔的人。此外，您还可以控制压力和焦虑。试着谈论积极的事情，激励自己，这样你就会被鼓励保持积极的态度。经常表达你心中的想法会让你更平静。

当一个人与自己对话，用积极的事情来肯定自己时，它会带出内啡肽，使自己成为一种精神。这些快乐的感觉会影响你的工作效率，甚至可以帮助你解决问题。

一旦你开始批评和缓解压力和焦虑，你会有信心过未来的生活。你还需要用正面的话语来欣赏自己，这样你的信心水平就会提高好。