什么是静止生活方式?这是对健康的影响的解释、特征和特征

YOGYAKARTA - 静止生活方式通常是一种生活方式,指的是一个人缺乏活动。这种生活方式对健康有不利影响。不幸的是,没有多少人意识到这一点。这篇文章将试图提供有关静止生活方式是什么的信息。

引用自AI Care,冷静生活方式或冷静生活方式是一个人通过少量身体活动来生活方式。这意味着在日常生活中没有做太多身体活动的人可以说是冷静生活方式的信徒。

临时生活方式的人的特征是,他睡眠以外的身体活动较少,做更多的单调活动,如坐着或躺着。这种生活方式的行为者通常只会把日常能量浪费到1.5代谢当量(MET)以下。

应该注意的是,沉默的生活方式有时是全神贯注地进行的,但有些人却在不知不觉中执行了这些习惯。引发一个人在不知不觉中进行沉默生活方式的一些因素,如工作因素,放松习惯太久,远程驾驶等活动等等。这在现代人类中很常见。

静止生活方式中,根据缺席日常身体活动的持续时间,有三个标准被区分,即以下。

静止生活方式水平低,如果在日常生活中一个人不到2小时就没有体育锻炼。

有人说,如果一个人没有做身体活动,直到他习惯,每天持续2到5小时,他经历了中等程度的冷静生活方式。

常态生活方式的最高水平是,一个人每天5个多小时没有做任何事情。

引用卫生部网站,暂停习惯应受到限制,因为根据各种研究,这种行为会引发负面影响,其中之一就是肥胖。暂停生活方式的一些负面影响如下,引自各种来源。

肥胖通常与体重增加到肥胖有关。之所以发生这种情况,是因为食物中的能量会被身体吸收和储存,成为脂肪储备。如果脂肪不是通过活动燃烧的,那么一个人肥胖的风险就更高了。这也有可能被临时演员所经历。

肥胖不仅、肇事者同时也有患糖尿病新陈代谢症的风险。这种情况肯定会恶化身体的整体健康,并对一个人的生存产生影响。

当一个人少做身体运动时,血管中脂肪积聚的风险会更大。血管中的脂肪平面会影响心脏性能,直到有可能发生心脏和冠心发作。

经常坐着,身体能产生的肌肉质量和力量会大大减少。发生这种情况是因为肌肉在各种身体活动中没有广泛使用。甚至肌肉质量也可以缩小,以影响身体的外表。

坐着或躺着太久的人会引发骨骼上的其他问题,包括慢慢改变身体的姿势。

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