哪个更健康， 披萨还是汉堡？以下是营养学家如何解释

雅加达 - 口味问题有争议，特别是关于快餐的味道。你可能喜欢其中之一， 虫子或比萨饼。然而，根据卡路里、碳水化合物、脂肪和胆固醇的含量，其中之一更健康。

虽然两者都不比沙拉健康，但根据营养师和营养学家斯瓦蒂·卡普尔的暴露，看看完整的解释。

如果你能把吃披萨限制在八片中只吃两片，那么卡路里加磨碎的奶酪的热量会超过480卡路里。而汉堡饼含有350卡路里。

同样，在不健康食品物质的高度背景下，比萨饼是优越的。在2片比萨饼含有61克碳水化合物，而汉堡是28克。在印度尼西亚的两种快餐中，这种碳水化合物在精制糖中含量很高，因为它是由面粉制成。

因为面粉成分的纤维含量低，所以无论是比萨饼还是汉堡都无法使饱人耐用。两片披萨不再饱了，但份子越少，对健康的影响就小了。

脂肪

说到脂肪，汉堡比披萨高1.8克。披萨只有两块，含有18克脂肪和8克有害的饱和脂肪。然后汉堡含有19.8克的总脂肪和9.2克是饱和脂肪。

虽然卡路里和碳水化合物水平较低，但汉堡含有不滋养身体的脂肪。特别是如果消费无法控制，因为交货方便和诱人的折扣。

脂肪摄入过量的最大风险是肥胖。因此，限制生活方式引发心脏、糖尿病和高血压。

高胆固醇的食物和吃高脂肪食物一样危险。血液中的胆固醇成堆可能是动脉中的斑块，其作用是患心脏病。在2件披萨上，胆固醇含量为42毫克，汉堡为52毫克。

钠含量在日常消费中是安全的，约为140毫克或更少。相比之下，两片比萨饼含有924毫克的钠和976毫克的汉堡。很明显，披萨和汉堡中的钠含量六次对健康不安全。

根据Kapoor的说法，比较两者当然不公平，因为两者都有有害健康方面。如果可能的话，选择一个比萨饼只有两块，并尝试整理最有利于你的身体的健康的去向。